为什么不爱了，分手了会这么伤害你？
如果被爱一旦消失，就意味着自己没有被爱的价值了一样，附着在被爱之上的自我也就一并受到重创，就会引发巨大的伤害。
对于有的人来说，恋爱对他们具有功能上的意义：这种意义就是证明我是好的，我是值得被爱的。
他们特别需要被爱，如果一旦不被爱，就会引发他们潜意识里的“不被爱”的创伤。所以，对这种人来说，恋爱等于被爱，等于我是好的，我是值得被爱的。
处于此种状态的人在恋爱中并不关注对方真实的一切，他们只关注对方是不是爱我，有多爱我，只要他爱我，似乎我就是无比好的。而并不关注对方的感受，对方跟我在一起是不是合适，他们不具备判断对方一些行为背后动机的能力。
此时，对方的行为似乎只有两种含义：
爱我——我是好的
不爱我——我是不好的
也就是此种状态的人会根据对方对我的表现来确认“自我”的好坏。他们没有从自身出发的可以支撑起自己的“自我”的能力，由此构建了一种在自我上完全依赖对方的关系。
那么，当关系破裂的时候，也就意味着他们的自我坍塌了。这时，他们就会体验到巨大的幻灭和伤害。
我们每个人在成长过程中，都需要经过一个“全能自恋”的阶段，全能自恋既是对于父母的全能夸大，也是对于自我的全能夸大，这时我们会有夸大的自我和理想化的自我，也有对别人的全能夸大。
但在逐渐的成长中，这种“全能自恋”会不断受到挑战，婴儿会不断面对现实中出现的挫折。
如果这些挫折的程度在可以承受的范围内，婴儿就能逐渐从“全能自恋”中摆脱出来，逐渐接纳现实，接纳现实的不完美，而逐渐发展出应对现实的能力和内聚性的自我。
这种应对现实的能力和内聚性的自我可能包括自我陪伴能力、自我安抚能力，自我肯定能力。
有了这种能力和自我，一个人开始摆脱完全依赖外界去满足自己的模式，并学会了自我照顾，自我关怀，也就是自爱。
但在一些情况下，很多人在早年发育的“全能自恋”阶段，经受的挫折太大——养育者或环境并没有提供足够的抱持和共情，以至于婴儿没有能力从“全能自恋”的阶段中出来。
他的心理发展就会持续的固着在这个阶段，停留在全能幻想里，所以在恋爱的时候，会继续的把这种幻想投射到恋爱的对象身上，以此继续心理上固着的“全能自恋”阶段。
一句话，此时恋人爱的一举一动，都被赋予了“理想妈妈”的味道，当事人正试图从“理想妈妈”这块镜子里获得自己缺失的肯定、关注和认可，来修复早年的缺失——我是好的，我值得被爱。
但如果恋情一旦终止，就意味着幻想的破灭，镜子破碎。
由此，可以说，自爱的能力正是为了应对现实的不完美和适度的挫折产生的，但是在心理发育中遭受严重心理挫折的人，会影响他们自爱能力的发展，从而导致幻想的固着。
缺爱无法被别人成全
严重缺爱的人和不缺爱的人，最大的区别是自爱能力的差别，正是因为缺乏自爱的能力，才表现为前者好像在到处找爱，因为他们认为爱就意味着被爱，只有被爱了，自己才能得到爱。
而后者能够真实的活在现实中，游刃有余的处理自己的感情。
缺乏自爱的背后，是一个人自我认可和自我肯定能力的缺乏，也就是没有解决“我到底好不好”“我值不值得爱”这个问题，而这种缺乏，又影响了随后需要发展的自我陪伴、自我安抚、自我支持的能力。
而这种自我陪伴、自我安抚，自我支持的能力其实在恋爱中是一种可以起到“自我保护”作用的能力。
也可以说，没有发展出自我陪伴、自我安抚和自我支持能力的人，就好比裸露的人直接暴露在不安全的环境（不完美的现实）中，那么恋爱对他们来说，就极容易带来创伤。
缺爱的人虽然很渴望爱，但他们只是渴望被爱，他们实际上很难给出别人真正的爱，因为一个严重缺爱的人，此时还没有多余的精力去关注别人，关注别人的感受，具有给出别人爱的能力。
所以一旦失恋，他们就会过度沉浸于“你为什么不爱我”“我不够好”“为什么我总是得不到爱”等负面情绪里，这实际上是对于早年养育者的愤怒和抱怨，因为在这种愤怒、哀伤和抱怨里，做为恋爱对象的需求是不被关注的。
因为如果真爱一个人，应该是想让他好才对，但是在缺爱的人那里，他们想要的只是想要我好。
很多痴缠型的关系，看上去当事人无比痴情，但实际上他们解决的也只是自己的需要，并非多么爱别人，替别人着想，他们只是需要借助一个人在解决自己早年跟父母之间爱恨纠缠的关系，或者说自己跟自己之间的理不清的关系。
这里面有很多的情绪需要被清理，很多的情结需要被看见，很多不敢面对的真相需要去面对。
越严重缺爱的人，越执着于向外索取，但这可能会于事无补，甚至可能会让你更加伤痕累累，像我的朋友曾雪，越爱越受伤，越爱越绝望。
此时像这种境况的人，可能最需要做的是去梳理你的成长经历，修复自己早年的心理缺失，在此基础上发展出一定的自爱能力。
或许最重要的是，你需要从一种爱情幻想中走出来，由此，你才能发展出自爱的能力，而当你发展出自爱的能力，你才能更好的享受爱情。
这真是一个非常大的悖论，当你识破一件事情的假象，你才能真正享受它。但也许这也就是很多宗教揭示的真理，打开《圣经》，经书上如此描述爱情：爱如捕风。
所以把那些附加的功能从爱情上撤走，能拯救人生的不在别人，只有自己。