人的痛苦来源于三种信念

心理学家阿尔伯特.埃利斯说，人的痛苦大多来源于三种信念：

1.我必须要把事情做好，得到表扬，否则我就很烂。

2.别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。

3.世上的事情必须是容易的，一切都必须和我想象得样。否则就太糟糕了。

想要开心快乐其实很简单，活在当下知足常乐，不要总想着未来的事情会如何发生，不要总想着自己做的事别人会怎么看，不要总想着总想着做的事一定要去取悦别人。