对外能控制情绪，在家却总是情绪失控？

20190801 人生四问-第62篇 62/365 成都，雨/晴。 “我是谁？”“我是我的武器，积累了亿年智慧的潜意识、情绪、情感。”

去年看到一则新闻，现在还记得：结婚14年的“美满”夫妻，妻子决定离婚，外人都看不明白，说这位妻子脑子是不是瓦特了，老公那么好，为什么要离婚。这背后一定有故事！

离婚的妻子，邱淑，47岁，丈夫雷鸣46岁。雷鸣是出了名的热心肠，左邻右舍对他评价很高。尤其喜欢孩子，有一次看到有位家境比较差的领居家小孩衣服穿得不好，就带上孩子去商场买了好几件衣服，甚至表示想收养孩子。 有些事，好得出了格，总让人觉得哪里不对，但又说不上具体哪里不对。

真相，直到邱淑坚持上法院离婚，才慢慢浮出水面。 雷鸣在外是一位谦谦君子，可在家，对妻儿却是另一副面孔。 打妻子、骂女儿、安监控监视，用暴力剥夺妻子女儿的权利，这就是雷鸣对家人表达“爱”的方式。 前年6月，他们的女儿不接受“饱含深爱”的父亲的决定，自行填报了高考志愿。雷鸣感受到自己的家庭地位，受到了威胁。情绪失控对女儿大打出手，邱淑在一旁劝架也被猛甩几个耳光，导致左耳鼓膜穿孔失聪。女儿的左手也重创，在医院缝了三针。

这几巴掌打聋了耳朵，却打醒了脑子，妻子不再忍耐，坚决离婚。 从古至今历来是，明枪易躲暗箭难防，真小人好防伪君子难识。 在外是老好人，在家却是残暴的暴君。

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情绪管理这项技能，为什么在家外，就有用；一出家门就失效。

这样的"双面人"，我们身边还有很多，到底是为什么呢？ 物理学有一个非常重要的概念，叫做能量守恒定律，也叫做热力学第一定律，指在一个封闭（孤立）系统的总能量保持不变。与此类似，一个人的情绪情感能量的总和也是不变的，他在外面受了气承受了压力，就在家里面释放。

 人都非常重视自己的地位，但社会地位哪里那么容易爬上去，都是竞争激烈犹如战场。如果社会地位不高，在最应该讲“爱”的家里面也讲地位，人就会崩溃，就得释放发泄。自己消化不了的情绪，就积累起来，柿子挑软的捏，社会里面释放不了，就释放在家里了。

都说，水往低处流，人往高处走。但人的情绪和水一样，常常往“低处”流。大人会向小孩子发泄情绪，男性可能会在家里向妻子和孩子发泄情绪。 并且很多人，是“不自觉”地在做着这件事。

 所以，改变的第一步就是“自觉”。 观察和发觉自己在家中情绪失控的时刻，是因为真的这件事需要这么大的情绪来处理。还是在外面或者其他地方积累的情绪，没有释放，发泄到了这个瞬间，发泄到了家里。

每个人心里面都是自己的槛需要去迈，一个没有办法面对社会压力迎难而上的人，自然更容易如水往地处走把家，当做撒气的地方。 所以，作为家人记得多鼓励自己的亲人、爱人积极面对压力，在外释放情绪，积极参与竞争，家是他战累了停歇的地方，而不是战场。但实在鼓励不了的，像邱淑，该离婚就离，你是港湾，不是受气包。

你不是气枪，你是港湾。

 [人生四问]回答“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。 此文是甜菜君[人生四问]第62篇文章。 ---- 【甜菜君】研究幸福|一切为了过好此生。 学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。 题图来自互联网 ，基于 CC0 协议