趁早猫
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2019年一月第3周复盘

回顾——

美容：

本周完全没有在这方面花时间

健身：

只跑了一次400米，锻炼时间严重不足

健身房一次都没去过

作息：

好几晚超过一点睡觉，完全没有做到早睡早起

学习：

读了三本书，写了三篇读书笔记

上了一次吉他课，练了三个晚上

家庭：

和父母视频聊天一次，电话联系一次

陪伴孩子的时间太少

娱乐：

看了一期《国风美少年》


思考——

在学习方面花时间比较多，而其他方面并没有很好规划。如果没有回顾分析，完全不知道自己竟然有这么多缺失的部分。


改进——

美容：每天安排十五分钟，做面膜或用spa机

健身：早上跑步30分钟

作息：十二点前睡觉，八点起床，在效率手册上记录每天作息时间

家庭：每天用一小时给孩子高质量的陪伴

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