2018年7月21日DAY6+15号昕月+《人生效率手册》+21天阅读写作自律计划

里程碑，人生中的转折点

里程碑事件，有两种促发条件。

第一类，被动性的刺激。

强制性里程碑=关键性事件+时间要求+奖罚标准。

把握三点——

1即将到来的关键性事件是什么？

2给了你怎样的时间节点要求，也就是必须在多长时间内把哪些事做完

3提前预知，如果你赢了，那么你将会得到怎样的奖励或者怎样的有利局面；如果你输掉，你又会拥有怎样的惩罚或者怎样的不利局面。

第二类，选择性里程碑事件

阶段性里程碑

走出舒服地带，给自己“自虐”的机会

1首先要学会自虐。这个自虐是与习惯性舒适相关的，人都是懒惰的，愿意给自己找不愉快的人都是异类。在10000小时硬本领的训练过程中，要为自己建立一个机制，即信息情报机制。

每隔一段时间，就搜索一下可以锻炼自己此番硬本领的机会。

想训练沟通能力，就要为自己找到一系列陌生人，以及难以沟通之人，完成沟通的实战训练，并在每次训练的过程中，使用单点突破法，从计划-实施-总结-评估到再次计划的过程，评估你的表现。

2适应自虐后，要努力学会“敢”，敢比会更重要。

3是判断，像雷达一样去搜索什么样的平台对自己实现目标有帮助。

首先，判断平台是否与你目标相关，也就是选择该平台是否会助力你实现目标。

其次，平台是否具有可持续发展的能力，以及平台的资源基础，都是要被考量的重要因素。你自己在珍惜平台提供的锻炼机会时，一定要仔细琢磨，自己到底收获了哪些。这些都是选择平台时需要思考的重要内容。

4讲出挑战故事，或录成演讲，把它作为一个信息，告诉更多的人。你需要身边舆论的监督，助力你更长久地坚持，把一个挑战坚持下去。

5学习反馈机制，评价体系是硬本领构建中非常重要的一环。

三个角度，

自我评价，

他人评价，

自我评价+他人评价，

教是凝聚自我评价与他人评价而形成的评价标准，其中蕴含了一系列的评价动作。锻炼自己的这件事不宜迟，绝不能等。所以即使自己万般不愿意，也要逼着自己去实践。

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印象最深刻的就是学会自虐，敢比会更重要，逼着自己去实践。

这段时间群里也在进行模拟学习，我做为导师要参与点评，本来是很犯怵的事情，因为感觉自己的能力还不足以指导别人学习，这段时间也会恶补学习别人的点评方式，我相信逼着自己实践，做下来的话，自己的收获也会很大，所以虽然暂时会觉得有些折磨，我还是会尽力完成这件事情。

当思维方式转变，相信一切也都会是正向的循环。