人要拧巴一点

人要拧巴一点，求个真。很多时候，我基本上属于一个潜水的人。不会大胆地站出来表达自己，觉得自己很差劲，很格格不入。很多的时候，我总会轻易放弃很多。我在想，这样是不是不好，可能在这轻易之中我放弃了很多我热爱的。我没有想清楚自己事情，继续在打转，继续困惑。就拿减肥的事情来看，可能这不是一件困难的事情，只要你有毅力，只要你坚持，就一定会瘦下来。但减肥对我最大的困难时饮食，坚持运动还可以接受。坚持少量的饮食非常地困难，大部分我的减肥都是以暴食而结束的，控制的结果往往是失控。减肥是要养成一个良性的减肥习惯，控制饮食很多时候往往要求摄入相当少的食物。摄入少量食物对我来说，意味着精神和胃没有满足，我的口腹之欲会更强大，我的脑子里一直想着吃的，我的嘴巴会一直想要咀嚼，我的胃即使是在涨的时候也不想停手。为什么会这样，最大的问题在精神上，精神上的不满足导致内心的不满足，每一次的忍耐都会促成后面的爆发。如何去满足自己的口腹之欲，吃喜欢而又健康的食物，从长期地角度安排饮食，合理地去慢慢减少饮食。倾诉自己的不满，表达出来，记录自己的饮食，开心食饭。我还木有减肥，但是我要勇敢去做，不要看清自己，即使胖胖，我也好可爱。把减肥养成一种习惯而不是当前生活的重心。