2022-03-03

06:00-07:00
昨日回顾 ——
【嘴呼吸】
小科普：嘴呼吸，问题多，需早知，要早治。
牙齿整形趁早的原因：骨头吃软不吃硬，长时间嘴呼吸会使得骨头自然长残，最明显的就是没有了下巴。
慢性鼻炎等鼻子问题：需要尽早医治，不然不仅鼻子容易变得肿大，也会间接造成嘴呼吸，打呼噜等。
打呼噜：最大的问题是影响媳妇睡眠质量，这不，这几天她跑酒店去改善睡眠，留我一人独守空房……

【睡眠】
嗯……关于这方面的知识，《睡眠革命》这部书算是我阅读过对我影响最大的。我推荐过很多人，不过真当回事，相信并去实践的确实不多，只能说大家的睡眠应该都挺好。有睡眠问题但又没有时间阅读的朋友可以找我免费咨询~通过长时间实践，我也算相对清楚这块东西的人了。对哦，姑姑睡眠一直不好，我应该尝试改善她的睡眠状况。

【阅读】
因为友友的行为被动触发的习惯，之前也有考虑通过阅读总结分享的方式来训练自己的认知模型。不过现在这种梳理情绪羽毛的方式也不错，会觉得为新一天的努力做好了心理准备。

【出门】
工作日出门前的我优化管理之后的行为轨迹：起床>开洗衣机>晨记之昨日回顾>扫地>整理厨余垃圾>开第二次洗衣机>带垃圾出门>买早饭>吃早饭>开窗>收衣服>晒衣服>准备出门。
貌似并没有啥特别需要优化的地方了……

【小区】
明知道小区因为疫情只留了一个出口，但是只是听人说，我总是不相信，于是我本身证实一下也花不了多少时间去看一下。
嗯……一片绿油油的网格铁丝排排站…… 至少知道这门该怎么封才能如此严丝合缝。顺便让我想到如果是为防止丧尸进入，还需要在后面构建三角支架来抵挡外部冲撞，另外可以在外部放置拦路的木桩，只需要木头和铁丝就可以制作。

【健身】
已想出PlanB，在家先健身好再出门，正好这几天媳妇不在家，可以过渡，再想想其他对策。

【自学】
新增的算法训练，昨日为了完成一道题目试错了二十几次，硬生生刷到近一点钟终于完成。忽然觉得高效学习固然高效，却缺少了那种努力的乐趣。我反而享受那种抓耳挠腮，完全沉浸其中的过程。

今日计划 ——

1. 工作（相比于按部就班，这种紧张和刺激反倒让我更为喜欢）
2. 健身（没做完不许出门）
3. 自学（30个新增单词有点高负荷，减到10个先；昨天的困难算法有点折磨人呀，优化方法：提前先了解题目，早上走之前了解清楚题目）

超了10分钟，问题不大…… 毕竟实际开始的时间也缺少6，7分钟。