自律养成记

以前读过一篇文章《自律，才能自由》讲的是一个200多斤的胖子，通过自律逆袭的故事。看完故事我是无感的，觉得跟我的工作和生活没那么相关。

而今天看了一个关于自律的视频，让我有一种责任感让自己养成自律的习惯。

001.我对于自律的认知是什么？

我不认为自律就是控制自己不吃垃圾食品、要早睡早起、锻炼身体之类的。我给自己的定义的自律是“克制”。

当我想放弃的时候克制，当我想偷懒的时候克制，当我面临诱惑时克制，当我遇到不公平的待遇时克制。

002.我为什么想要自律？

我不觉得别人自律，我就必须自律，否则被落得很远。我自律的原因很简单“自我实现”，听起来有点空，其实是我不想这一辈子都在碌碌无为中度过，我想让自己活得有价值。

我现在没有迫于生计，没有迫于责任，我感谢现在的生活，同时我也想做更好的我。

003.我想怎么做实现自律？

前面提到我定义的自律就是“克制”，对于限制自己发展的，我通通克制。举个例子，别人给我一包零食，我会说：“不好意思，我在养生。”

对于成就自己的机会，我勇于抓住。举个例子，领导让我做个陪标的标书，我用心去做了，最后获取到了别人做标书的注意事项和技巧。

004.我实现自律的原则是什么呢？

前两个月我调整了策略，从多种工作中解脱，每天只做最重要的一种工作，效果显著。

所以我的原则是：只做一件事情，完成后在做其他的。事情越多分散的注意力越多，转换成本也越高，所以同一天只处理一类事情，这样效率很高。

以上，就是我的“自律”观，我把它用在了工作生活中，其他更好的成效。