2019/9/22
017）正确的自主场景：我最重要
依赖型人格有一个特征就是听从他人的意见和想法，就是因为他们把别人放在了最重要的位置上，导致自己做任何事情都要考虑到对方心情。但这是不健康的，健康的正确自主场景是：我最重要。
把自己放在了本位最中心点，优先满足自己的利益需求，不管是情绪和喜好，都要自己最优先。当然这并不是说其他人不重要，他们也很重要，所以优先考虑自己的情况下，他们的需求也需要照顾到，这就是所谓的高情商表现之一。
当习惯了自己最重要后，你就会发现其实满足自己的快乐真的很简单，没有必要时刻去看他人的眼色，只有自己开心了才会得到内心的满足感和存在感。
018）互动场景：别人也很重要
在这一课我们可以学习到三个场景：
自主场景：自己就是这个事件的主角，拥有对这个事件发展的决定权和选择权。
观望场景：处于看客角色，比如戏外的围观群众。在这个场景下，我们更容易动用我们的逻辑思维能力去思考关于情节的发展。但是如果沉浸于某个角色的变化中，被这个角色引导产生各种情绪想要去干涉到，那这个时候就不是观望场景了，而不是主动的陷入互动场景。
互动场景：人与人之间的人际交往就是属于互动场景。有互动自然也会有冲突，有冲突的原因就是基于个人需求的利益不同。
所以，我们知道了三个场景，这一课讲的就是互动场景，互动场景和利益有关。有一句话说得好“人在屋檐下哪有不低头”“两权陷害取其轻”等这些古人名言就说了我们在互动场景下应该怎么做才是最好的。
既然事件已经发生肯定要优先选择对自己最有利的一方，那么如果对方的地位比你高，那不妨低一低头也是可以的。
“你对别人的态度决定了别人对你的态度”。尊重别人，也尊重自己。这个也是人际交往中很重要的一课，永远不要轻易的小看任何人。
019）避免情绪：建立正确的假设
情绪产生是一种本能，源自对他人的期待和要求，一旦失望就会产生相应的情绪。
既然说到了情绪，我们要知道情绪驱动和情绪失控。有很多新闻例子说到了“激情杀人”就是属于情绪失控的结果，其造成的原因很多种，这里就不阐述了。
情绪既然产生了肯定是要像我们的身体排泄一样排泄出去，吐槽、发泄、运动都是一种情绪排泄的方式。既然产生的情绪无法中途停止，那我们就要避免产生情绪，就是要减少对他人的期待和要求。
正确的假设就是，在任何事情不要过多的期望自己能够达成自己目前做不到的事情，比如为什么现在很多会焦虑？就是因为他们一边唾弃自己的懒惰，向往着各种自律的生活，一边继续重复以往不断的懒惰拖延状态。
没有期待也就没有失望，建立正确的假设就是减少对他人的要求和期望值。
020）正确的假设会形成正确的信念
这一课我们学习到的是什么是正确的假设，在我看来就是一切皆有可能。
别人会发生的事情，自己同样会可能会发生，那么未雨绸缪是最好的做法，在面对各种可能出现的场景做出各种准备的方案，尽可能不要让自己陷于被动的状态，这个就是正确的假设。
正确的假设应该不含有个人的情绪在里面。一旦含有个人情绪的标签，那么就不是正确的假设了。
这个世界上没有任何百分百不会发生的事情，时空就像一颗大树，我们站在这条时间线上，往后的每一分每一秒都会发生各种各样的变化，这个就是时间的伟大和奇迹，谁也不知道下一刻下一秒会发生什么？
所以做好自己的心理预期，一切皆有可能。
021）零假设，做人生旅途的探索者
什么是零假设：零假设就是指你对未知事物所采取的不带情感色彩的中立和包容的基本态度，这样就不附带对别人的期望和要求。
错误的假设会导致错误的信念，最后产生自己无法承受的结果。那我们又找不到正确的假设是什么。就让自己做一个零假设的人。
我觉得零假设的另一个意思就是看清楚自己，认识自己。
为什么会这么说呢？很多人并没有真正的看清楚自己，没有意识到自己处于什么的价值和地位，有的高估了自己，有的低估了自己。
高估和低估其实都不好，高估会让自己进退两难，而低估容易让自己所遇非良人。认识到自己真正的价值这个才是正确的人生态度。
所以零假设是什么呢？就是认识到自己的价值和地位做出正确的评估，以旁观者的角度理性的看待一切问题。情和利益是要分开的，不可以混为一谈。
未知的人生才会充满各种美丽的色彩。
022）别太把自己当回事
别太把自己当回事儿。
其实我想到了现在很多主播的现状，有一段时间我追过某个游戏的直播，后面因为个人原因弃坑了。再然后搜索该主播的消息发现这个主播差不多凉了，就是因为太把自己当回事儿了。
每个人都有自己的性格，这个就是一个人的特点，这个主播当然也一样，他的直播间有很多的个人色彩，背后说小话，鼓励粉丝打榜PK，练游戏都没有专心直播，一直陷入于某次PK失败中。就是因为他太把自己看得太重要了，太把自己当回事，所以慢慢的人气也就下降了，毕竟粉丝也不是不会自己思考的木头人。
自己对于自己来说很重要，别人对于别人来说也很重要。但是我们的重要性不可以越过别人去侵犯到他人的利益和感受。
把“自我”放下，看清自己，这个才是正确的态度。
023）我若盛开，芳香自来
而所有的精神伤害，其实都是自找的，伤害你的人并不是别人，而是你自己。
每个人都很重要，其实我们没有必要去强调自己的重要性。
如果我们真的很好，那么迟早有一天会遇到那个命中注定的人。事业上也是一样，我们只要努力做好了自己那一份，那么好的事情迟早会发生。
所以做好自己，就可以了。
024）从结果出发，而不是从自我出发
这一课用了几个案例来表达一个观点：从结果出发思考问题。
那我们要知道的是，以结果为导向去行动。我们想要什么的结果，那就朝着这个方向去行动。比如说我想要微博涨粉3000，那为了能够有效的涨粉，我就必要不断的发微博，通过各种各样的内容测试那种发微博效果涨粉效果是最好的。
但很多时候，我们习惯于用感性思维去思考问题，想的是自己要怎么办，为什么会这样？却没有想过这个问题能够产生的结果是什么，我们需要什么样的结果。
当然很多时候，我们想要的结果并不如我们所想象的那样去发展，那不妨在尽可能减少自己的损失的情况下去解决问题。
也有的问题是无法马上解决的，这个需要用时间来处理。
问题发生肯定是要解决的，早点解决总比不断的拖延要好。