国奥越野6月29日训练总结

10B组6月29日，训练为传接球配合及小范围对抗练习。热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：队员分成多组进行传接球射门训练，训练中要求队员注意接球时机，创造接球空间，变相及传球力量准度，迎球接球，射门时注意正脚背射门的触球点。技能：分成两组进行4vs4/3vs3对抗练习，要求队员利用场地宽度，注意抬头观察队友跑位，多传球，灵活跑位，增加带球时运用身体力量练习，积极寻求配合； 11级D班本周为基础的球感、带球过桩练习，热身部分为学员在一定区域内自由带球，不要求带球方式，听到口令进行双脚踩球、荡球练习；技术部分分成两组进行带球过桩练习（带球部分要求一步一带，通过最后标志锥之后快速带球），脚内侧脚外侧交替带球绕桩练习，带球时要求用双脚脚内侧及外脚背带球，同时讲解几种折返控球技术，训练时强调带球时要摆臂，膝盖自然弯曲，提高身体稳定性。