春季养生《黄帝内经》学习心得第14天

【內經原文】

春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起。

今天开始学习《黄帝内经》第二篇:四气调神大论。四气指的是春夏秋冬四时的阳气,春夏秋冬分别对应五脏中的肝心肺肾。四气调神指的就是顺应四时养生,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,也就是春生、夏长、秋收、冬藏。

春三月,从立春开始之后的三个月都称为春天。从立春开始,阳气开始回升,大自然界一片生机勃勃,万物欣欣向荣,都在迫不及待的展示自己的姿容。这时人们应当顺应自然界生机勃发的情景,早睡早起,在早晨阳气生发的时候去散散步,接接地气。

柳枝吐绿

你可能感兴趣的:(春季养生《黄帝内经》学习心得第14天)