中原焦点团队杨小杰坚持分享第477天2021-12-12约练挑战第7期第5周第3次共22次

前几次咨询展示都因为有事没听全，还有一次竟然忙忘了。今天早早的做好准备参加刘老师的咨询展示。

来访者从参加想咨询展示的四位学员中现场筛选，根据咨询主题，最后通过大家评选。

主题是：个人成长。

也许这个话题几乎是每个人都想要的主题。

刘老师：“你想聊什么？在这里你想聊就聊，不想聊就可以不聊。你现在想聊什么？”（简单明了，言简意赅，直入主题，给来访者空间和自由，提供轻松、自然、安全、自由选择的感觉。）

来访者诉说感受、困惑、不解时，刘老师态度诚恳、表情凝重、“嗯”或点头进行回应，或“你觉得呢？”，让来访者反思，或进一步澄清，有时会并入来访者用词，引领来访者反思、探讨。

过程中紧跟来访者，在关键时刻引用来访者的说辞、简单引导，让来访者反思，层层深入，最后让来访者自我明白。

技术用的并不多，越简单，越见真功夫，真是用咨询师这个人在做咨询，充分体现咨询是陪伴加等待的过程。

第63天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧

策略性问句

当来访者开始发生改变，通常只是很小的一点变化，来访者自己很难发现这些变化背后的意义，他们认为这些进步只是一次巧合，或者将进步归功于他人，像这样轻视这些进步，将事件潜在的意义最小化，会减少发生更多改变的可能性，所以焦点解决咨询师要怎样让来访者认为这不是偶然的，从而关注个体主观能动性的作用呢？为了实现这一转变，通常采用两种类型的问句：策略性问句和认同自我问句。

咨询师可以用的最直接的问句是：你如何做到的？

例如：设想一个来访者告诉咨询师，那天他起床，穿好衣服，然后出门散步。

在问完“听起来，做这些让你很高兴”之后

如果来访者做了肯定的回应，接下来就可问：“你如何让自己做到的？”

在问题中提到“让自己”，表明这件事情对于来访者来说并不容易做到，并且这一问法有助于来访者在回答时进行自我赞美，比如“我不知道，我想就是我让我自己做到的”。

这个回答就是前文提到的有关进步的叙述，很显然这个回答不能满足咨询师的好奇

“那么你怎么让自己做到的？”

就可以引发更多的探索，来访者更加专注而深入的思考。

如果咨询师想要来访者更加具体的描述所取得的成就，有一个很简单的方法，就是对来访者说：“告诉我10件你做的有助于起床和出门的事情。”

有时，来访者并不认为自己起到了主动作用，他们会说：“我不清楚，我只是感觉好点儿了。”

焦点解决咨询师会继续坚持：“最近你做的什么事情，使你认为可能让自己感觉更好了。”

或者“想象那天早上有个摄像机在跟拍你的活动，在你走出房间出门散步之前，这个摄像机拍到了什么呢？”

如果来访者依旧表明“没什么，我没做什么它就那么发生了”。

咨询师可以问：“那么你是怎样让他就那么发生了？”或者“如果你不希望它发生，你必须做什么事情来阻止它的发生，你能想到些什么主意确保你最终呆在家里坐在椅子上？”（接下来的问题将探索他们为什么没有做那些事情）。

从重要他人的视角导入，如果合适的话，会增强策略性问句的力量。例如“你认为最了解你的人会注意到你正在做什么？”

当咨询师使用策略性问句时，不仅有助于来访者为取得的进步赞美自己，也有助于明确究竟是哪些行为促进了进步的发生。

当来访者越多的重复这个过程，进步发生的次数也会越多。即使来访者并不知道自己到底做了什么，策略性问句的作用，也已经产生了。

让来访者努力思考自己的哪些行为是有效的，对他们来说是一种强化，也是会谈结束部分建议来访者去关注的伏笔。