1分钟学会（乳房自检），拒绝乳腺癌！

「乳房自检」

是乳腺疾病早期发现的第一步

学会如何自检乳房

每个月为自己的胸部来一次

健康检查

随时保持健康与美丽

乳房自检

一，乳房自检最佳时间

乳房自检的最佳时间是每月月经来潮后第 9～11 天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

乳房自检最佳时间

二，乳房自检七个步骤

乳房自检七个步骤

三.如何判断乳房是否健康

1、皮肤

乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。

2、乳头乳晕

乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。

3、乳头溢液情况

需检查乳头有否溢液，并详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性形状如何等。

4、乳房肿块

检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。

四，发现下列现象建议就医

1、乳房的大小、形状发生改变。

2、乳头的形状、位置（如乳头内陷）变化。

3、乳头有血液或其他液体溢出。

4、乳房皮肤有凹陷、糜烂。

5、乳房内有肿块或任何硬的组织。

6、任何疼痛或不适。