百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十八

今天第三十八天

今天继续关注呼吸,在每天重复的动作和觉察中感受内心的平静,清空大脑,用呼吸带动身体有节奏的轻微起伏,感受一种动态的平衡,静态中的生机。冥想让我安静下来,暂时不想,冷却下来后,发现还是很想做,证明它就是你的初心。我们常说在行走的路上不要忘记初心,但其实找到初心同样重要,且不易!

百人百天,持续坚持,加油!

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