如何照顾好自己？

1、想要有一个良好的亲密关系、亲子关系，需要先照顾好自己。

2、找到自己的精神寄托，不依赖任何人。

3、调整心态，怀有一颗感恩的心，没有任何人欠你的，只有你自己欠你的。

4、找到自己的喜好，做，并且可以做到极致。

5、听一听轻音乐或者自己喜欢的音乐，音乐有疗愈力！

6、和自己连接，爱自己，每个人都很渺小，同时来到这个世界不容易，幸福的生活下去更不容易！

7、找事做，充实自己的生活。人一旦闲下来，麻烦事儿就多了。

8、做个心理强大的人，没有任何人可以左右你。

9、认识自己的情绪，合适的语言表达出来，或者找个无人的地方吼出来。情绪平和，状态才正常。没有人愿意和一个情绪暴躁的人连接。

10、如果可以，每天冥想15-30分钟，把注意力集中在身体和呼吸上，放松心情和身体。

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