5-24 丰盛日记

1.  感恩自己没有再关注什么脱单公众号和脱单活动哈哈哈哈，经历过才知道，恋爱这种事情根本不是寻觅到的。今天看到一句评论：希望我是你坚定的选择，而不是权衡利弊之后觉得还不错的那个人。我要记住自己的心。

2. 感恩谦谦的联系，她还是那个单纯可爱的小女孩。疫情的封控伤害了国人多少情绪价值，根本是无法估量的。故事的结局不容乐观，但我想我们可以做点什么。

3. 感恩那些彩色的蔬菜和谷物滋养我的身体，吃健康餐的感觉真的很好，爱是具体的，要读出来的。

今日专业成长：学习武志红心理学课程《头脑的伟大之处》，再一次从不同维度认识到了接纳自己人性的重要意义。头脑不是我们的敌人，而是我们非常重要的宝贵容器，容纳那些我们暂时还无法接受的虚弱感和敌意。只有当内聚性自我逐渐形成（自我价值感逐渐稳定）后，才可以慢慢放下头脑的自我1，去整合那些自我“坏”的部分，然后慢慢体会自我2甚至是其背后更大的存在。

今日内观：做情绪冥想的时候，看到一座由无数个跳动的心脏织成的山，其中一个心扑到我的身体上，划伤我的胳膊流出彩色塑料条一样的血。后来“小帅帅”飞到了我的身边，攥住我的手让我忍住不再去拆开那些其他的心脏。他领着我穿过万心山的山洞，来到侏罗纪公园，天空中有无数巨型的翼龙在翱翔，我们也变成了一大一小两只翼龙，飞在空中连续发出大声的咆哮！