为何你一直在追寻生命中的平衡？

人类幸福起源于愿望与能力的平衡。

                                              ——卢梭《爱弥儿》

我之前在负责公司人力资源工作的时候，在员工的人才培养上我们当时设定了一个融入性访谈的环节，即新员工在入职1-2个月，4-5个月会由HR进行一对一的交流，在和很多伙伴的沟通中，有一个点是大家经常提到到的，就是“工作和生活的平衡”。

因为我们算是广告/品牌相关公司，加班甚至是高强度加班在所难免，所以很多新组员加入工作一段时间之后就会非常痛苦，加班可能是一个常态，又发现广告公司好像不如自己期待的好玩，更可怕的是总在刷朋友圈的时候看到别人在吃喝玩乐、红酒咖啡、健身旅行的惬意生活，于是就更加陷入“焦虑、疲惫”的情绪中纠结痛苦起来。其实这个已经是一个老生常谈的话题，只是当我们处于那个特殊的时刻时，依然会对此感到一些迷茫。

01 既非对立，又何来平衡？

我一直认为，其实生活和工作本不是对立的，若将生活和工作各自用一个圆来代替，那么其中必然是有相交的部分，如图1。因此，我们不应该强行区别开工作和生活，更不应该将其放到对立面来看待，而是要把工作和生活看作一个整体系统。拼命工作的那个是你，肆意生活的那个也是你。当你去否定其中一个方面时，也就是否定了你自己。

我们可以用太极阴阳理论也能很好地描述其中的关系。“太极”一词最早见于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，它是中国传统哲学中的专门术语，意为化生万物的本源，是万物（包括我们人）存在、成长与变化的总根源。我们简单来理解，太极就是阴阳交互。阴阳对立统一是宇宙的基本规律之一。所以我们工作和生活的系统也应该如太极的阴阳，相互依赖、配合和补充，工作是为了更好地生活，更好的生活则会让你更加努力去工作，所谓孤阴不生、孤阳不长，彼此不可分离。

02 什么才是真正的平衡？

在力学系统里，平衡是指惯性参照系内，物体受到几个力的作用，仍保持静止状态，或匀速直线运动状态，或绕轴匀速转动的状态，叫做物体处于平衡状态，简称物体的“平衡”。也就是说要达到力学系统中的平衡，就要保持静止、或匀速直线运动的状态。若是这样，那么我们的人生该是多么无聊！这种状态肯定不是我们想要的，所以我们在日常中要寻找的平衡到底是一种怎么样的状态？怎么样才算工作和生活的平衡？是时间上或者空间上的平等吗？

其实不是的，我的理解的平衡（balance）更多是指的是心境的状态达到平衡。这种平衡更重要的是在精神层面上的感知而非时间上和空间上的感知。例如当你在工作中感受到自己的突出价值，同时在休息的时候又能充分进行放松和感受到愉悦，这样自然是会感受到自己的工作和生活是更为平衡的状态，而不用刻意去计算分别在两者投入了多少时间或者精力。

同时，从另一个角度去看，是否真正平衡其实也是需要基于你的人生目标或者阶段目标去看的。例如当你的阶段目标是在3年内当上公司总经理或者在3年内年薪百万，你自然会拼命工作，同时一定不会去纠结生活和工作平衡的事情。

所以，当你的目标是清晰并且是非常坚定的，那么你在生活中工作中所有的一切都在围绕目标旋转，这个系统自然也就是平衡的。

03 一些有用的小建议

1.重新梳理你的人生阶段性目标。

你需要思考，基于你目前的年龄和人生阶段，你最核心的阶段性目标是什么？我们人生中很多事情，没有方向感、迷茫、状态不好等等很多情况，其实都和阶段性目标缺少有关。阶段性目标犹如在高速公路上的路标指示牌，也如大海航行中的灯塔，是指引，是方向，更是希望。歌德曾说过“人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心“，所以请务必重新梳理清晰你的人生阶段目标是什么？当然，由美国行为学家J·吉格勒提出的吉格勒定理告诉我们，设定一个高目标就等于达到了目标的一部分。所以我们的阶段性目标一定要有挑战性。

2.基于目标判断你做事情的优先级

例如你的目标是在一年内成为公司内部该岗位的精英人士，那么在周末面临去游乐场玩还是加班去跟随公司内大咖学习一个项目执行的时候，你自然会做出合适的选择。对，这里是指合适的，我认为人生中很多选择其实是没有对错，只有在当时的情形下是否是合适，当你纠结于对错时，往往容易陷入痛苦之中。

所以你需要基于你的人生阶段目标，采用一些工具来辅助你做事项的优先级排序，例如时间管理四象限，如下图，用这些工具来协助你进一步判断事情的优先级，把控节奏，也适当放弃实际上对你一些无关紧要的事情。要知道，有时候学会做减法，学会选择性地放弃才是更有智慧的人生。

3.基于你的人生价值观和原则来做关键时刻的取舍。

价值观代表你对于这个世界对于人生的看法，是你生命中最重要的判断和决策依据。

当你非常清晰你的价值观和原则的时候，对于工作和生活中很多事情自然可以做到合理的取舍。例如当你小孩的1岁生日和一个普通的工作会议之间面临冲突时，你可以很容易基于你的人生价值观来进行真正符合你内心意愿的抉择。这种决策无关金钱财富、无关社会地位、无关个人喜好，仅仅是在尊重你的内心。因为我们既要在工作中实现自己的社会价值，也要感受生活中的喜怒哀乐。如同一年四季，既要经历风雨，也要享受灿烂时光，如此方不枉我们来此人间一趟。

4.给自己设定关键节点

学会给自己设定一些强制休息的时间或者节点，例如每周五提前/准时下班去玩一局游戏看个综艺打一场球赛；例如设定自己每半年去一次旅游，提前规划，只要到了关键节点就走出去，去到一个别人生活的地方看看风景，无论远近；例如设定要求自己无论工作多忙，每一周都必须留1天时间陪伴家人小孩等等。让自己不要做职场中忙碌的工具人，而是能够在关键节点上得到强制性休息的机会，投入去享受生活，从而掌握工作和生活的节奏。

保持一个常见的原则，work hard，play hard！

当你学会做人生中生活中一些关键节点设计的时候，你会发现你的人生会变得有些不一样。你可能已经不再纠结于是否平衡的问题，而是目前是否达到了你的人生阶段性目标，你将基于你的目标去判断事情的优先级，你将基于价值观去进行关键取舍，你对自己的人生更有把控力和驾驭感了，你将会更加努力工作，也能更淡然地去享受生活。

愿你能享受生活和工作各自美好的一面，更热爱生命中那些动人的时光。