日结 2022-05-01 周日

每日必做：

1、起床整理床铺，拔下所有插头
2、学习强国
3、运动2338步
4、八段锦（一遍）
5、写
6、放下手机2小时以上（今天屏幕使用时间到20点为止10小时30分）

今天：

1、今天中午去爷爷家吃饭。步行出去买菜，在颐和花园转一圈回来时累了，回家就睡了一觉。最近真是有点容易累。

2、今天啥也没干，下午3点回家，就啥也没干，躺着看小说，好不容易强迫着自己下床来写。这个看小说的习惯总想改掉，怎么就这么难呢？还是决心不够，每每卸载了APP，过一段时间又会装上，也真是没办法，然后每次都是对自己说看完这一本就不看了，结果不知道啥时候又开始了另一本。
昨天听的《掌控习惯》的方法我是不是学着用一下，把看多长时间小说，改成定一个多少时间的闹钟？闹钟响了就不看了，做别的？从明天开始试一下行不行。
然后有一节课还是没想要，没备好课，马上要开学了，一个月内要上了这节课呀，唉！我怎么能这么拖拉呢？把我要备好这节课，改成打开PPT？主要是觉得没有好的创意，我是不是又点追求完美了？

3、昨天老公用汽油擦玻璃，闻着那个味后鼻子就开始不舒服，然后身上也开始不舒服，也不知道是不是和这个汽油味有关，按说应该没有关系。还是应该上次运动过量没休息过来吧。

昨天把 “打一套八段锦” 改成 “让小度播放八段锦” ，今天继续，这样还挺容易去做的。

好了，我去找小度了，让它人我播放八段锦，要坚持每一天！

街拍