受考试推迟的影响，最近很多同学的备考心态都不是很好。
从和几位同学的交流来看，了解到大家目前最大的问题是：
1、考试时间迟迟不定，备考没有方向，不知道是该看基础知识，还是该进行考前冲刺。
2、战线拖得越长，备考越容易疲惫，没有紧迫感，效率一天比一天低。
所以今天这篇内容，小编主要是想给大家分享几点关于备考和心态调整方面的建议。
1、刚开始备考的同学，按部就班复习即可
考试推迟，对于你们而言，是千载难逢的好机会。
建议从基础开始逐步推进，快速的把各科目知识点过一遍（借助网课和教材，最好选录播课，时间安排更灵活）。不要一开始就去做真题或者强化训练，容易打击备考的自信心和积极性。
用1个月把基础知识点学完，然后半个月刷题巩固，考前做几套真题和模拟试卷，基本就可以上考场了。
2、已经备考了一段时间的同学，总结梳理，重新定计划
对于这部分同学来说，现阶段最重要的就是调整好心态，重新规划自己的复习内容，找到备考方向。
可以通过刷题或模拟卷来进行自测，检验一下自己的知识点掌握情况，哪些是强项，哪些是弱项，哪些知识点是一知半解的？找准短板之后，才能一一补足。
很多同学说：道理谁都懂，但心态就是稳不住呀！自从考试推迟后我的心就飘了，原本这周末就该上考场，结果现在被判了个“无期徒刑”，学习效率直线下降，每天把书翻翻合合，各个科目之间频繁切换，看似忙碌了一整天，然鹅并没有什么收获。
其实，导致效率低下的根本原因就在于：考试推迟后你的复习计划没有进行调整。
第一步
首先要先稳住备考心态
我能理解大家的心情，专升本备考这一路走来，牺牲了很多追剧、游戏、逛街、娱乐的时间；拒绝了很多诱惑，抑制了很多冲动，搁浅了无数的计划，过上了“苦行僧”的日子。所以其实很多升本人是期待早日结束痛苦的备考，早考完早解放的。
但是，每每考试结束，同学们总会想：要是能再多给几天复习时间就好了，就是因为时间不够知识点才没有看完，结果偏偏考到了。而恰好考试推迟给了你这个机会，备考时长再一次充值成功，相当于免费吃了一次“后悔药”，多出来的这段备考时间，你完全可以用来夯实基础、查漏补缺、充分准备。虽然苦得久一点，但胜算也会更大不是么？
所以考试推迟其实是给了所有人一个机会，对于复习得不够好的同学来说，有了逆风翻盘的可能。对于复习得比较好的同学来说，要做到稳稳当当冲高分。
第二步
然后分析自己的复习情况
每个升本人的学习进度不同，所以不会有“包治百病”的药，也不会有通用的复习计划。
在制定计划之前，首先要分析你的学习状况，分析自己与考试的差距，了解自己的薄弱点。
建议找两套模拟试卷来测试一下，在不翻书独立做题的情况下，计算最终得分，由此来分析自己的学习情况。明确下一步复习是要夯实基础，还是要提高答题能力，心里要有个底，自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。
现阶段大家之所以迷茫，其实根源还是在于：完全不知道自己复习得如何，也不知道下一步该怎么复习？所以是时候花时间进行总结、梳理了。找准薄弱点，准确出击，效率才会提高。
第三步
制定各科目的宏观目标
分析完自身备考进度之后，就要来定目标了。
从现在到考试，你还有多长的备考时间（给自己定一个复习截至时间）？你计划各科目提分多少？哪部分内容提分空间较大？从xx分到xx分计划用多长的时间来完成？
这是整体宏观的计划目标，不用做得很细致，只需要具体计划出各科目的目标分数，如何达成这个目标？各科目实际情况如何？优势科目弱势科目是什么？计划分给各个科目的时间是多少？
第四步
制定每周的复习目标（最重要）
分析自我是为了宏观上把握自身学习状况，明确接下来备考的方向和目标，但在做计划上就要求尽可能的细致。
建议大家以7天为一个周期，先制定一个总的复习目标。
1、七天内看完多少节视频课时。学完哪几个知识点？
2、知识点学完之后达到什么样子的效果？是基本了解，还是初步掌握，亦或是完全吃透？
3、做完多少练习题，完成几套试卷？写几篇英语范文？
4、背诵完哪些章节？记多少个单词？
每一个周期完成之后，抽出一点时间来回顾这一个周期的复习情况，再去制定下一个周期的复习计划。
第五步
每天的复习时间安排
7:00 起床、吃早饭(升本复习期间务必吃早饭，否则上午的复习效率会受影响)
8:00-9:00 记单词(刚起床吃完早饭趁头脑清晰，精神状态好，有助于短期记忆；晚上睡前复习早上记忆的单词)
9:00-12:00 英语(练题为主，做完题之后先整理错题集，再去看视频或者翻书巩固错题对应的知识点)
12:00-14:00 吃午饭、午休(最好休息30~50分钟，有助于提高下午的学习效率。如果在床上睡容易贪恋被窝温暖，建议穿厚一点，在桌子上趴着睡会儿）
14:00-17:00 有专业课的可以看专业课，不考专业课的可以看数学、计算机或者语文。
17:00-19:00 锻炼、吃晚饭(身体是革命的本钱，出去走走看看，放松放松大脑)
19:00-21:00 一天学习之后，大脑比较疲惫，晚上不建议进行大量的背诵工作。可以做几篇英语阅读，或者数学题。
21:00-22:00 自由安排。睡前可以用20~30分钟来回顾早上的单词，就当催眠了~~
在等待考试的时候，不妨多多刷题，给自己当下的知识点做一个总结和复盘。
须知，你丢分的背后，没有一个知识漏洞是无辜的。所以，在这个延迟的难得机会下，不妨对自己备考的科目进行一个复盘。
语文
在专升本大学语文的复习中，首先应从文本入手，抓住知识间的内在联系，将知识进行系统的整理，将平常所学的孤立的知识串在一起，将零散的概念汇集成块，使之条理化、系统化，这样才能全面、系统、牢固的掌握知识，复习起来才能得心就手。另外重视教材不等于复习时只对教材上的知识做简单的重复，而是应对教材上的知识加以概括、提炼和归纳。
在平时的学习中，对某个知识点根本就没搞懂，或者对某个知识平时学习时容易出错，导致整个知识链出现断裂。在进行总复习时,正是查缺补漏的好时机，把平时缺失遗漏的知识请教老师和同学,补足补齐，使知识链通畅。比方说在语文复习中,在语法、诗歌鉴赏，或者文言文方面有不足之处，就要个个击破，弄通弄懂，以避免影响全局，而且要做练习，通过练习才能让知识积累转化为能力提升。
计算机
计算机的复习主要分为操作类题型和知识点类题型。操作类题型主要包括：office办公软件(Word，Excel，PPT)。知识点类型的题型主要包括：计算机软、硬件，操作系统和网络。不同的题型针对的方法也不一样，下面分别介绍两种题型的具体复习方法。
操作类题型
专升本中，操作类题型主要考办公软件Word、Excel和PPT的具体操作步骤。在复习这三款办公软件时，千万不要死记硬背书籍上的知识点，只需要按照书上所讲的内容来操作即可。软件操作这种东西只要动手练练比背书还有用。其中，Word和Excel的分值比例较多，PPT相对较少，所以最好在平日的学习生活中多多上机练习操作，不需要花额外的时间去背。这些办公软件在日后的工作中也是必不可少的。
知识点类题型
针对知识点类的题型，大家只需要认真上课听讲，课后认真做题即可。但一定要学完后立马做题巩固，如果光听，光看，不练习，就很难把学到的知识内化成自己的，等到考试做题的时候还是什么都不会。只有一步步地不断学习，不断地做题练习，把知识一点点变成自己的，才会活学学用。
我们都知道，计算机考试会在试卷最后出两道简答题，很多同学都不知道应该如何准备这些题。第一道题是office流程操作题的解答，只要你平时多使用office办公软件，这道题绝对没有问题;第二道题就是一道范围较广的问答题，基本不会超过考试的知识点，只需要按照自己的理解去答这道题即可，只要意思和书本对上即可。考试批改试卷都是按照点给分的，只要答出关键点就可以了。
掌握了两大题型的复习方法，就能很好的应付那些内容繁多的知识点了。
英语
从近几年专升本的考题上来看，可以得出，英语越来越倾向于能力的考査。因此抽点时间多朗读，多研究英语翻译，即语言意思，才是考好英语的关键。英语朝着实际应用方面转化，我们也必须把观念扭转，语法不必过多钻研。
多研究专升本真题，少死扣模拟题
专升本英语的考查要点比较全面且难度适中。同学们可以把近几年的真题从头到尾做一下，熟悉河南专升本的思路。模拟题要有所选择，由于模拟题有的偏难，同学们可咨询老师，该放弃的就放弃，不要死扣。
合理记背词汇，平时多用相对“陌生”的词行文造句
英语单词是拦在专升本考试高分的一道门槛。单词记背不难，难在实际应用。我们对常用的词汇基本上了然于胸，但是其他词汇特别是刚刚记熟的词，要善于应用，可以用它来现场造句，不要念例句，而是尽量串联起来仿照句子，这样不仅能加大对词汇的理解，亦能加深词汇记背深度。
对于词组，我们不要死记硬背，而是要主抓介词。英语词组几乎都是动词+介词构成的，我们从介词的理解方面入手，自己就能凭空造词，在考试时就不会被表面上的“固定搭配”所误导，从而合理地得出正确的结论。
以单词、词组应用为主，阅读、完型难度循序渐进
专升本英语其实并不难，把题目拆分来看，每个中等程度的同学都可能有把握做对。但是所有题型累加起来造成同学们考试时判断力下降，故而平时做题时一定要以简单、中等为主，完型、阅读理解选用篇章不要过长、过于晦涩难懂。专升本考试是不会出现这过于晦涩的文章的。
英语的本质是客观、精确。英语和语文不同，非常讲究逻辑思维，可以说是一门纯“理科”式的语言学科。记住，学好并考好英语的前提是：客观和精确。
平时多累积，多应用，少钻研琢磨，避免钻牛角尖
平时在各种阅读中，多多发掘好的句式、用法，摘抄下来。在写作时，若能用上一两个好的词语、好句子，无疑会增色不少。
总之一点要多多积累，考生们在英语考试的得分上差距往往便是通过一两个语法点的掌握，一两个单词的使用来拉开差距的。
高数
很多同学存在这样的通病，做了很多习题但不会的题还是不会，会做的题但再遇到同类型的还是不会做，遇到不会做的题，不是看看答案就能解决的。你需要多问问自己，这道题我为什么不会，解题思路在哪，涉及到的知识点有哪些，应该掌握的技巧有哪些，遇到同类型的题目我还会做吗?沉下心来，学着思考，举一反三，高效做题。
同时注意刷真题，近两年的考题，反映了命题者出题的方式和思路，更要注意，真题经过千锤百炼，在思想性上有较高的参考价值。需要多加揣摩把真题起来，把握住考试方向。
在做题时，摸寻高数考试的出题思路，找到解题方法和技巧，达到做会一道题掌握一类题的效果。数学的答题技巧主要通过套用公式来解题，这些可以通过训练，掌握固定套路，就能拿到分数。