新年“焦虑”，坚持三点！

春节的假期还没结束，焦虑已经来临，悄无声息的。

对于一个已经40岁的人来说，谈梦想有点可笑。你的能力配不上你的野心，这么多年这一点你已经很清楚了。

真的迷茫，他人是无法帮助你的，你只能自救，自我疗愈。怎么做？

第一，多读书。

每天30分钟，不求多，不求快。

第二，常运动。

适量的运动，有利于多巴胺的分泌，绽放生命。

第三，早睡觉。

十一点以后一定要睡觉，好的身体才能享受生活。

不管是今年明年，还是青年少年，新时代就该有新的风范。

坚持的最高境界，就是忘记坚持，养成习惯。

与君共勉！