十个身体瑜伽40天总结

40天,一个短暂的现实时间段,而我的身体灵魂仿佛走过了千山万水,灵魂经历着多次大提升转折,每一天都像剥洋葱一般,不断退去束缚自己的外壳,看见内在的本自具足的空无。

不知道从何说起,仿佛走过了几个世纪,想起六六妈中间段让我们回首的书写,就以这个为框架而起。

1.我与凯哥(亲密关系)

过去的早课让我个人精神饱满,能量无极限,一天下来不是很累,内在总觉得缺点啥。

夫妻关系停留在照顾孩子层面,彼此就是相互帮助缓解家务照顾孩子,表面很和谐,不能深入,一旦深入便是无休止的抱怨拉扯,彼此都有不满彼此都很累,彼此都觉得付出了很多。

然而这40天,我仿佛看到了凯哥换了一个人

凯哥的正念回应

以往我的“离婚式”争吵或文字发泄,凯哥回应也是“离婚式”咆哮,现如今却以正念回应。

以往婆婆挑剔或者想改变我们想法的决定时,凯哥选择逃避式或者遵从父母想法,让我们委屈压抑。现如今凯哥是看见了我,看见了我们的小家庭,同时选择自己与父母面对,我就像孩子一般躲在他的身后。

凯哥自我觉察

凯哥的自我觉察

现如今婆婆来到我的家庭里,依旧会表达她的观点,提过一次让我不要请保姆,我表达要有自己时间工作,婆婆过了几天又提起来,凯哥知道后,有种袒护我的心境,对我说“我去和俺妈说,请阿姨是为了让你解放出来做自己的事,不能耽误了你的人生。”

以前我一直觉得男人本就该顶起半边天,以前的凯哥却一直躲在我身后,如今,我不期待他成为顶天立地的男子汉,而他却给了我成长的惊喜。

我说年前想参加六六妈工作坊,凯哥立马回应说上班调休举家陪我一起。我感觉自己回归到女儿的身份,很柔软很美。

2.我与儿子(亲子关系)

出生以来,我家老大很喜欢爸爸,我一直觉得老大是为凯哥生的,只要爸爸,睡觉也是爸爸陪着,只能爸爸哄好发脾气的他,而我自认为他很独立,内在也没有想靠近他的想法。

心情不好或者生凯哥气时,我会将整个怒火朝向老大,仿佛他不是儿子,他是凯哥的替代品。

如今,老大很粘我,是一种亲密的粘而非缺乏安全感的粘。

他会让我抱抱,睡觉喜欢我陪着睡,这才让我看到本属于两岁孩子特有的与母亲的关系,让我的心底很柔软,没有了以往转嫁怒火的情形。

同时,老大又是那么懂事,当我要练瑜伽时,他会向我摆摆手,出门将我的房门关上,和奶奶阿姨出去玩,是那么的有爱独立。当我瑜伽结束,他会走过来让我抱抱。

久违的母子亲密,两岁了,我才连接上,也庆幸没有错过。

3.我与婆婆(婆媳关系)

在这40天前,我与婆婆属于老死不相往来的关系,别人问起是否回老家,我的回答很肯定“不回去,坚决不回,凯哥要回自己回,孩子长大了再回。”

这四十天里,让我懂得了公婆是孩子的祖先,对公婆生出敬畏之心。接纳公婆没有学习过的养育模式,让孩子充分连接父系家族的能量。

这次婆婆过来,让我看到了她的爱的表达方式,深深跪拜的感恩。我吃饭清淡,以前怎么说,婆婆都不会改变,如今,婆婆做饭基本是按照我的口味。

我看到的是她强势下的爱,看见她灵魂的渴望,看见她的成长,透过她,我看见了自己心胸的开阔,转化了曾经的模式。

4.我与他人(外在连接)

40天前的我,无论是在群里,还是在现实生活中,我只会全然的分享自己,礼貌的回应他人的成长与变化,这份看见没有触及我的心灵。

40天后,通过他人的文字,他人的图片,我连接到的是灵魂,能够从内在看到他人的成长变化,从内在祝福他人,为他人真心的表达祝福与喜悦。

40天后,我深深的感恩伙伴们的陪伴成长,由衷想要去服务他们,通过他们,我感受到了自己的柔软与宽广。

5.我与自己

这个阶段,我觉得是飞起来的超越。

曾经的自己赚钱依旧身体紧绷,如今的自己,不赚钱也很喜悦,身体不再紧张,肩膀是放松的,每一天充满着喜悦,喜爱全职妈妈这个角色,感恩这两年的沉着。

在这个40天,找到了生命的方向,不再是头脑发热,而是身体的喜悦与向往,寻找了32年,这个阶段找到了,瞬间觉得人生很富足。

这个阶段,自己变得灵活了,与儿子们玩耍,自己就像孩子般,不再是曾经的一副高冷状态,也不会觉得无精打采,自由自在玩耍。

这个阶段,让我感受到呼吸,是真正的呼吸,以前以为自己禅修平静的鼻子呼吸,根本不想吐气,如今能够自然吐气,嘴巴可以自然呼吸,内在上下打通般的通畅。

图片发自App

这是一个丰收的季节,这个40天,我走过了春夏秋冬,走出了更广阔的自己,不再局限曾经的二维三维,而是更高纬度的自己,高度布局的思维!

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