宇宙公民高效阅读-《活出生命的意义》

《活出生命的意义》的读后感

生命的意义在每个人每个时期都是不同的，因此没有统一的答案

人活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命

生命的意义包含着从生到死受苦受难所有的循环

人不应该问生命的意义是什么，生命对每个人都提出了问题，我们必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。

对待生命只能担当起自己的责任，负责任就是人类存在之本质

---

这本书主要讲到的是意义疗法

意义疗法着重的是意义的心理疗法

着眼于患者在将来应当完成的意义

人能够为了自己的理想和价值而活

甚至为此付出生命

人对意义的追求也会遇到挫折。这就是意义疗法的“存在之挫折”。

这个存在分为三种含义。

第一种，存在本身，比如人特定的模式的生存。

第二种，存在的意义

第三种，对个体存在着意义的追求

意义疗法能突出人特有的意识。

人对意义的追求“知道为什么活的人便能生存。”

生命的意义存在之虚无、主要表现是厌倦和焦虑。可以被分为私人和个人的虚无主义，虚无主义认为生命毫无意义。

意义疗法能使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责，对什么负责以及对谁负责。

意义疗法的目的是帮助患者找到他生命的意义，在这个意义上讲意义疗法也是个分析过程。

找到生命之意义的三个主要途径

第一、是创造或从事某种工作。

第二、经历某种事情或者面对某个人。

第三、即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，人能自我超越，并且以此改变自己。

---

人怎样才能乐观地生活下去？

悲剧性的乐观主义中提到悲剧可分为三种（痛苦、内疚、死亡）

面对生活中灾难需保持乐观，

因为人类是有能力将人生的苦难转化为成就；

是能从罪过中提炼改过自新的机会；

是能从短暂的生命中获取负责任的行动和动力的。

我们不是完全受到限制和决定的。我们能决定着自己的命运，我们不是简单的活着，而是需要对自己的前途作出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。