怡然焦点网课第二期。王晋持续分享第23天20221203（周六1场）焦点心理咨询实操约练挑战

（总32）次约练，咨询师第11次，来访者15次，观察员6次。

角色：咨询师（15：00--16.00）

恭喜自己的挑战，恭喜自己的收获

接龙以后有紧张。在纸上按时自己不紧张不紧张紧张什么？相信来访者不要看小，来访者要相信对方。在整个过程中。咨询师的我做了非常详细的记录，一点一滴，一点一滴。好像生怕漏下了什么。看到了我自己的严谨谨慎全面。同时，深层的也看到了自己的害怕。害怕输漏掉什么，害怕不能做成一个自己标准内的成功案例。在中间的引领中。是的，又引领了。因为我的结果想要有成果，想要提升能量。所以会有。引领。不过庆幸最后是达到了我认为的比较好的结果，能量有所转化，来访者的焦虑有所提升，由原来的七分提升到五分。我很满意。

收获。一。嘉许，我的认真负责任。二嘉许我自己的真实。嘉许自己的觉察能力。嘉许自己在过程中没有乱比较稳。三嘉许自己。收到了，成就感。嘉许自己成功，嘉许自己做到了。第四。收获了喜悦嘉许自己创造了。第五。不管怎么样？我收获了。收获了成就感也好，收获了我的锻炼也好，我的收获非常大。第六。看到了来访者的喜悦，我也非常喜悦，而且松了一口气。第七。观察员做了一些继续的提问。当时我觉察特别好。我感觉。观察员又t咨询师做了进一步的推动。当时我很赞同，也很感谢观察员。在晚上的听课中。听到老师说观察院的禁忌里有一条是不再补充，连续做个案。我很快的觉察到了下午的观察员做了禁忌的事情。不过我没有那么难受，焦虑或者是不解或不舒服，我能hold得住。我觉得是他。做的。没有。合适，但我相信那是他自己不知道或者是知道，而并不是故意放的一些小的。问题。所以我是能理解的，但是我要真实的表达，我做了立刻的行动，给观察员发了。私信。观察员特别真诚的道歉。我看到我接收到道歉的时候，有一点点迟疑。我不知道是不是想要这个道歉，或者是无所谓，总之是迟疑的。总之是不受伤害的。真的是这样，当自己的能量很高的时候，当自己的高度很高的时候，低的一些东西就不会影响到我自己。也就是一本书里提到的。一个人的格局放大了，就永远都回不到原来的小地方。真的是这样的。这些对于比较大格局的我来说是小事儿。完美完美完美