《心理治疗基础》读书笔记第11天

占有与体验

        弗洛姆写过一本书《占有还是存在》，这本书的基本观点大致如此：有两种根本不同的生活态度，一种是占有，一种是体验生活，对生活持占有态度的人容易出现心理卫生问题，而重视体验生活的人往往心理比较健康。下面从学习和人际交往两个方面来分别谈谈战友和体验这两种根本不同的生活态度。

一、学习

        重占有的大学生上课用心听讲，唯恐没有听清楚教授讲的任何一句话，并且尽可能忠实的把教授讲的内容都记在笔记本上，以便课后复习背诵，目的只有一个，就是占有知识。以占有的态度上学念书，最好的结局是将来装一脑袋知识，善于纸上谈兵，可以学而优则仕，但不会仕而优则学。

        重体验的大学生喜欢思考，喜欢钻研，常常给自己提出各种“为什么”，他们对考试分数并不太重视，更重要的是他们对书本里的新思想感兴趣。

二、人际交往

        人际交往最明显的就是谈话，如果没有什么特定的目的，也谈不上什么主题或中心，就叫做聊天，很多人视之为人生一乐，这就是重体验的交往，想到什么说什么，天南海北，什么都可以随意发挥，互相交流，既可增进彼此间的理解，也可以提高对人生的体会。

        重占有的人在与人交谈时是不大自然的，甚至是紧张或焦虑不安的，他想利用或控制别人，又怕被人利用或控制。很多事情不能谈，因为那些信息、知识和观点都是他的所有物，不容别人染指，同时他又想把别人心里藏的知识和观点引出来，以便据为己有，他也许沉默不语，等待着别人言多必失，他也许滔滔不绝，以显示自己精神上的富有。

        占有态度最常见的表现是挑对方的错，指责对方，强行命令对方，而自己则绝对正确，至少是原则上正确。占有态度的孪生兄弟是嫉妒，占有欲越强烈，越害怕配偶跟其他的异性相好。

第六章：系统理论

概述

        系统理论在理解个人的心理和行为上，特别强调社会环境。系统理论把个人看作较大的人际相互作用系统中的一员。治疗不大注重心理的内在动力机制，而强调人际交往对人格和行为的塑造作用。

        系统理论的几个基本性的观点：

1.个人牢牢的根植于较大的人际关系系统之中；

2.个人在系统中的行为是由相互交往模式塑造的；

3.功能紊乱与系统内的环性作用模式相联系。

        系统治疗者考察系统的下述能力：

1.定义角色的能力。具体的说，在一定处境下，每个成员的权利和义务是什么？明确不明确？本人和别人认为合理不合理？促进改变时有无重新定义角色的能力？

2.解决问题的能力。发现问题，商讨对策，作出决定，执行决定，有效性等等。

3.按发育和处境变化调整内部的能力。这主要涉及子女逐渐长大如何调整关系，经济情况变化（收入增减），有人患病等等。

4.平衡“分开”和“聚集”的能力。“分开”指每一个人单独活动，“聚集”指大家在一起活动。

5.处理权力的能力。J.Haley认为婚姻冲突的焦点问题就是配偶之间的权力斗争。

6.维持分界线的能力。既有子系统（如夫妻）的分界线，也有个人的分界线。