生命意义，自己来定义

刚！看完维克多 弗兰克尔的《活出生命的意义》

一块五盎司的面包是四天里唯一的伙食；有时候从“桶底”直接舀出来的汤是给囚犯的嘉奖，除了清汤，锅底有些豌豆。如果临睡前还有灯光可以捉几个虱子，大家就感激不尽，因为睡觉的地方有捉不尽的虱子。

做工的时候，脑后莫名其妙地被猛抽两下。干体力活喘口气不幸被看守发现，认为他在偷懒，戏虐地捡起一块石头向他扔去，以示警告。虽然没有拳脚相加，这样的举动更像吆喝出畜生时，没必要惩罚他们而使出的伎俩。

最痛的不是肉体，而是不公正、不可理喻对心理造成的伤害。对QF来讲，这样的日子不知道何时结束，在大多数人看来，自己的生活完全没有前途，看不到光明，无声无息地枯萎着。

探讨的第一个问题来了：人在给定的环境中有没有精神自由？人是否还有选择的余地？答案是有！一切不可控的力量可能会拿走很多东西，但有一样东西是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。事实上，集中营里出现那些人，他们走过一个个屋子安慰别人，把自己最后一块面包给了别人。犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不单单取决于集中营生活的影响。

这样的人毕竟是少数，如何帮助更多的人获得这种自由选择的能力。作为痛苦的激情，一旦我们对他有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。这就是为痛苦找一个理由。正如作者书中描述的，当我对时时刻刻想着诸如穿破鞋怎么办这类琐事而感到厌烦时，我看到自己站在明亮而温暖的讲台上，台下坐着专注的听众，我在给他们讲授集中营心理学！在那一刻，我从科学的角度客观地观察与描述着折磨我的一切，通过这个办法，我成功地超越出当时的境遇和苦难。

探讨的第二个问题：如何在给定的环境中找到生存的理由，即生活的意义？回答这个问题，我们首先要认识到三个前提，第一，任何情况下生活都是有意义的。第二，在任何情况下，人都有转化能力。第三，一切都是暂时的，没有必要狂喜也没有必要大悲。那么寻找生活的意义可以通过三个方法来实现：做一件事、爱一个人以及承受磨难。

从这句话做一些引申，人生的意义有三个层面：物质层面、精神层面与灵魂层面。物质层面，这也是诸多心理学流派的重合地带，物质的欲望满足后带来的愉悦感，可以弥补之前所受的种种滋味，这种成就或成功，其意义显而易见。

爱，诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱，世界上一无所有的人，只要有片刻的时间思念爱人，就有了一处心灵的避难所，就可以领悟到安全与温暖。正如作者在集中营里常常做的那样，正是爱在精神和内心方面具有深刻的含义，才帮助他在那里最痛苦的时刻得以休整。

如果物质与精神层面的意义不够长久，那么灵魂层面的追求即是源源不断的动力。这也正是意义疗法与一般心理分析的区别之处。一般心理分析主要试图使患者意识到他内心深处渴望的东西，而意义疗法在欲望与本能需求基础上，更担忧的是现实某种意义，也就是调和本我、自我、超我之间的冲突。书中一例：一位美国高级外交官不满意自己的职业，心理分析师给出的建议：美国政府以及上司是父亲的象征，潜意识里存在对父亲的仇恨。因此要与父亲和解。而意义疗法给出的建议：更换职业，因为追求意义的努力在职业这条道路上行不通了。事实上，在他更换职业后，发展得非常好。我们由此看到意义疗法解决了一般心理分析遇到的瓶颈问题。

生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的巨大责任。每个人的命运是独特的，没有人可以替代你承受磨难，一旦意识到自己的不可替代性，就会充分意识到自己的责任。一位患者无法接受妻子死亡，他爱妻子胜过自己。医生只问了一个问题：如果你先她而去，那是什么景象？患者说：“她怎么受得了？”医生“她免除这样的痛苦，你替代了她的痛苦。代价就是你现在还活着，并陷入了深深的痛苦中。” 这种情况下，他有选择自由的权利，比如自杀，结束痛苦。一定程度上，找到承受痛苦的必要性，确认他所做出的牺牲是有意义的，痛苦虽然还在，却有了继续痛苦下去的理由。从这个角度来看，自由是生命中消极的一面，而积极的一面是责任。

对我来讲，这本书有三个现实意义：

第一，如何积极地看待生命的短暂？存在的短暂性并不会使存在本身变得没有意义。人生处于不断的选择中，哪些不予理会，哪些要竭尽全力，哪些选择一旦成为现实就变成了“时间驿站中不朽的印记”。年轻的人拥有生活无限的可能性，而随着年龄增长，我拥有的不仅仅是可能性，而是现实性，我做过了、爱过了、也勇敢地承受过痛苦了。那些曾经的存在是最为确定的一种存在。是的，上帝保存着我所有的欢笑与眼泪。

第二，矛盾意向对抗预期焦虑。一个结巴的12岁孩子在公交上逃票被抓，他想逃避惩罚，引起售票员同情，所以竭力想让人知道自己是个可怜的结巴孩子。当他想结巴的时候，他却做不到了。恐惧导致害怕的事情出现，当你无视恐惧并自我揭露时，相反的愿望取代了原来的害怕。这一方法的要义在于：当你敢用幽默感自我审视，就实现了自我超越。

第三，如何积极看待暂时的困境？当我遇到棘手问题时，以前的我会抱怨，怎么又是我，怎么又是这种难题！读了生命的意义那一整个章节后，我在想思考生命对我提了什么问题。它提供了我另一个视角，一直碰到相同的问题，说明我的人生拼图中缺了一块拼板。当我放弃抱怨，聚焦它存在的意义，我的态度缓和了，当我正视自己与麻烦的关系时，我存在的意义显现了。这是天赐礼物，给我寻找缺失拼板的机会，在更大麻烦来临之前把图拼完整。闯过这一关，我有另一片天地。