如何给宝宝科学添加辅食？

提倡满6月龄后添加婴儿营养米粉，适应两周后加菜泥和果泥，满7个月以后加肉泥，满8个月以后加蛋黄，这些都是基本的时间，并不是一个非常严格的时间标准，大家最好还是在宝宝自身情况的基础，进行适当的参考。

1. 辅食的添加原则是：由简单到复杂、由细到粗、由稀到稠

    2. 建议孩子的第一口辅食应该是含铁的婴儿营养米粉，之后可以按照顺序加菜泥、肉泥、蛋黄、一岁以后再尝试奶制品、豆类、豆制品以及海鲜等食物。

应注意的几个问题：

1，先吃奶还是先吃辅食？

一般来说，我们都建议：如果孩子特别喜欢喝奶，就先给他吃辅食后喝奶；如果特别喜欢辅食，就先喝奶后吃辅食。

不过一定要注意，喝奶和吃辅食之间，千万不能间隔半小时。

比如说，没加辅食前，宝宝每天可能需要喝6次奶，等加了每天的2次辅食以后，不能把进食次数变成8次，而是依旧要保持6次。

大家想想，如果是8次进食，那孩子肯定不是最饿的时候才吃东西，也就意味着他每次都不会吃饱，那孩子慢慢就不太知道饱和饿了，这对他以后的进食习惯是有很大负面影响的。

开始时加餐时吃，等宝宝适应几天，比较接受辅食后，再改成选在其中一顿奶的时候喂辅食，并且先吃辅食再吃奶，一次吃饱；

2，在孩子还没有长出磨牙、咀嚼能力不强时，我们要尽可能把食物磨碎。然后在保证食物性状精细的前提下，可以慢慢把浓度变稠，锻炼孩子的咀嚼能力。

就像宝宝那种磨牙饼干，本身密度很高，做成饼干稠到像小砖头一样硬了，但一入嘴沾到水，立刻变成很细腻的糊糊。

等孩子长出萌牙，我们可以慢慢在糊状辅食中加入碎块状食物，比如小肉沫啊、小碎块的蔬菜之类，并且这些小碎块不用都非常均匀、一样大小，只要保证绝大部分是细的就行，有粗有细能够刺激胃肠道消化功能的成熟。

3，在孩子至少1岁之前，想要孩子接受各种食物的话，我们应该把这些食物混在一起给他吃，让孩子习惯相对于一种味道，没有挑食偏食的机会。

4，当食物粘到宝宝口周皮肤时，可能出现发红、皮疹等情况，严重时全身皮肤都会有反应，这很可能是宝宝对某种食物过敏所致，一旦发生妈妈要立即停止这种给宝宝食用这种食物，并避免6个月内再次接触。在给宝宝喂果泥时也可能引起口周皮肤发红，这可能是因为果酸刺激所致，仅接触到的皮肤会有反应，需要跟过敏区分。果酸刺激时口腔黏膜及咽部不会红肿，与过敏不同。

5，不同月龄的宝宝，一天吃几次辅食，一顿吃多少比较好？如何安排辅食和奶的时间？

6-7月龄宝宝，一天一次辅食，每天可加一点水果，以适应辅食为主；8月龄左右，可以调整为一天两次辅食；10-12月龄，可逐渐过度到一日三餐，进餐时间逐渐调整与大人一致。刚开始添加辅食的时候，可以在原来该喂某一顿奶的时候，先喂辅食，再吃奶，之后随着孩子辅食进食量的增加，慢慢过渡到可以用辅食完全取代这顿奶，但总体的喂养次数无需增加。

6， 添加辅食后需要补充什么营养素？维生素D、钙、鱼肝油、DHA、铁剂？这些需要吗？

答：每天都要为宝宝补充维生素D，1岁以下的宝宝每天补充400IU维生素D3，1岁以上的宝宝每天补充600IU维生素D3。除此之外，只要宝宝饮食正常、生长发育良好，不需要额外补充其他营养素。

7，什么时候可以用食用油做辅食？比如炒菜。

答：7月龄起，即可视情况添加油类。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，7~9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5~10g的油脂。