2020宅在家，不如来减肥 - 草稿

        今年你脱单了吗？如果还没有，不如来这里锻炼锻炼玩吧！等你变身万人迷，还怕找不到喜欢的小哥哥/小姐姐嘛！

    爱美之心人皆有之，古往今来，哪有那么多的一见钟情，其实大部分都是见色起意，你觉得呢？

      当然啦，也有人喜欢“清水出芙蓉，天然去雕饰”。不过，当你和你喜欢的人在一起时，你也希望大家都能祝福称赞你们“郎才女貌天作之合”吧！

      美貌和健康人人都喜欢，那么我们该怎么去做呢？

      首先，我们要搞清楚自己是属于哪种肥胖呢？

      1.上身胖:脾胃不好造成。

        2.下身胖:肝胆不好，肾经排毒不好。

        3.胳膊粗大:肠胃不好，心脏功能弱，心经、大肠经不通。

        4.后背过厚:膀胱不通导致。

        5.腹部脂肪过多（大肚腩）:饮食不规律，久坐不动，或者体寒消化不良导致。

      请对号入座找到自己的肥胖原因，因胖施宜。针对饮食导致的肥胖，我建议大家多吃水果粗粮，三餐正常饮食，饭前先喝点汤暖暖胃，细嚼慢咽肠胃好消化，平时注意保暖，多喝点水。针对先天体质导致的肥胖，我建议大家可以每天睡觉之前多泡泡脚（可以用艾草或生姜片泡脚），长期坚持下去你会有惊喜的。最后，针对运动少导致肥胖的人，我给大家分享一下比较简单方便的减肥方法:1.跳绳。每天跳10—30分钟左右，10天左右你会有惊喜的发现。2.踢毽子。每天你方便的时候踢，一天10分钟左右，长期坚持下来，身娇腿长不是梦。3.踮起脚尖。双腿分开站直，双手平行申直掌心向下，抬头挺胸收腹提臀，慢慢踮起脚尖（数10个数）然后放下，一直这样重复动作10分钟左右。

      喜欢运动的人运气都不会差，希望大家都能早点遇见自己的情缘。

      如果喜欢我的文的话，能给我一个赞嘛？谢谢啦