喂养自己系列（24）22.5.25

1.早上起来，女儿噘着嘴，意味着今天不想去上学

我觉察到每次女儿说不想去上学的时候，她那种难过的状态，要落泪的状态，都让我心里纠纠着，我心里很疼，很疼，很难过，我想允许她哭，允许她不去上学，我想在她最需要我的时候，我在那里是陪伴支持她的。

同时，我也很矛盾，很无助，爸爸今天在家，他不接纳孩子不去上学，就说些在我看来很中伤孩子的话，你抓紧穿衣服上学，要不怎么怎么。老公的状态，那样的语言，对我来说我很害怕，我听到就是很受伤的感觉。

我给女儿表达说，妈妈想了解你不去学校的原因这样试图门把手及倾听的姿态，还表达了，妈妈现在也不知道怎么办了，我害怕爸爸过来强行弄你，妈妈也害怕这样子。

等女儿去洗漱的时候，老公问我能不能把孩子送去幼儿园，我说不能保证，他说那怎么办，我说要不请假吧。

这一句要不我们请假吧，说出来，对我也是一种挑战，很需要勇气的。

最后老公又表达说，你说出原因来那就不让你上学，现在你没有原因就要去上学，回来给你做好吃的等等。

上学的路上女儿状态还OK，就这样去上学了。

感觉看到了我的很多点，我小时候受伤的感受，我小时候害怕爸爸凶的样子，我小时候那种委屈害怕没人看到的感觉，都在女儿不想上学这件事情中得到了投射。

我好想和自己多抱抱，亲爱的自己，小时候的自己你有很多的伤心难过，你有很多的恐惧害怕，你有很多的委屈无助，你的心真的很痛，很痛，感觉像针扎一样，好想哭，好想哭，好想哭的感觉。我看见你了，我和你在一起。

2. 一句很想陪伴你，融化了我

早上过后，那种受伤的感觉，那种害怕的感觉，一直在胃这个部分，像针扎一样，然后肩膀的部分也像有什么东西堵着出不去，感受还挺强烈的。

群里的一个小伙伴加上我的微信，表达了一句，很想陪伴你，然后我就感觉，明明很强烈的感受就没有了，而且突然觉得过去我委屈的时候，我被凶的害怕的时候，我都是一个人偷偷的哭，身边没有一个人，会觉得很孤单，也很想有个人可以同理到自己，我觉察到了自己有这一部分，孤单期待被温暖。

结果小伙伴的一句话，很想陪伴你，就把我融化了，我感觉被看到了。一直渴望有一个人可以和我站在一起，陪我在身边，感觉被满足了。哈哈哈，那些感受就消失了。

3.面对老公的“怪语”，没起情绪

中午我在听直播，然后儿子没有睡觉，老公就来一句，你是光管生孩子，生完就不管了，每次你上班走了以后孩子才睡着，就是怪我没有上班前把孩子哄睡，还要他再去哄睡。

然后我听了，当时想要反驳，想要说点啥，没说。然后上班路上，我突然意识到，对于老公类似的评判我好像是有了一些空隙，就像朋友分享的，别人说你是狗，当你看看自己没有尾巴的时候，你就不会因此受刺激，因为你根本不认同他的说法。

今天老公的话，感觉很荒诞，我认为根本都不是这样的，所以就没有起情绪，也没有掉坑里，好像就是不当真的感觉，因为不认为是真的。

4.觉察老公的变化

之前对我们家一有问题，老公就指令我怎么做，或者给谁联系，我就会很反感，感觉他什么事情都不自己搞定，还非要拉上我，我害怕跟人联系，感觉会给人家带来麻烦，所以我怕麻烦人家，也怕拒绝，怕冲突的感觉。

当老公在微信里又问我，给房东再联系下时，我又起了情绪，觉得麻烦，害怕，不知道如何联系，不想联系，不敢联系。

回到家之后，发现老公没在提，而是自己在想办法解决问题，今天还买了桌布，抹布，这些生活上的用品，这是他很少做的，我期待他可以参与的。

当老公不在指令我去做难得事情的时候，我突然觉得好放松，不用为难自己了。

5.朋友5.25的红包—我爱我们

收到小伙伴的5.25的伙伴，我爱我们，觉得爱之间真的是相互的，流动的，也有些惊喜，温暖的小互动。

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备注：【喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，允许自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己。这一切对自己来说，都是赋能。

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