2022-06-10

李红武焦点学习分享第159天，约练46次。

晨读有感：

一、澄清式自我揭露在sFBT中不建议咨询师告诉当事人有关自己的经验，尤其是惨痛故事或建议，影响是①影响当事人，造成模仿②自叹不如的感受。削弱当事人建立他们自己解决方法的意愿和胜任感。

但并不表方不能表露自己的看法，自我坦露的情况如下：

1、若当事人说话内容中有矛盾或不一致时，告诉当事人咨询师的困惑时，以澄清的提问方式询问。

2、有时当事人十分坚持想知道咨询师的个人故事，那么我BT咨询师咋会先询问当事人认为获得这样的信息会有什么帮助，然后再针对当事人的需求方向非常简短的就是论事的回应当事人，并且尽快回到sf BT晤谈的轨道上来。

3、针对当事人不一致的言行或所谓不合理的信念，会选择采用类似前述较为温和的澄清是自我暴露来表达，咨询师所发现当事人的矛盾之处及其存在的主观诠释。

咨询师会以温和挑战的态度与技巧来催化放当事人产生反思。

二、重视行动成效体验，不以解释产生顿悟。

刘老师用这句话特别形象表达了标题的意思：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！

为何关注发生什么事之时，寻找解释是一个错误的：①解释会对当事人产生暗示作用②误导当事人主观感受和意义诠释，取代当事人的声音。

转换其思考的焦点，较少期待他人的改变，多将思考自己在目前困境中所欲的目标，以及如何能够为问题解决做哪些努力，也能将行动与改变的责任回归到当事人身上。所以把焦点放在当事人身上。

有交互建构和相互循环的作用，sFB t重视行动的力量，认为先有行动改变了现状后，当事人感受与想法将会随之改变，会将晤谈对话朝有效行动移动，行动后的顿误会在激发当事人修改接下来的目标，设定与行动设计。

SF BT坚信，当事人的直觉转变应由他自己本身来创造，顿悟并非一定要发生在行动之前。

Sf BT看重日常生活中的行动成效。