“洋葱阅读”广州线下读书会10月27日

时间是平等的，同时也是稀缺的资源，你怎样过一天就怎样过一生

大合照

活动主题：时间管理系列书籍

时间：2018年10月27日星期六 10：30-12:40

地点:汉溪长隆三乐文创书屋一楼咖啡区

主持人：爱马

时间官：静一

分享：爱马，静一，Vicky，大黄，思雅、陈倩灵、Coke、小娟

旁听：菲琴、Clio

活动流程：

1、 自我介绍10分钟（姓名、职业、标签、对时间管理想说的一句话）

2、 主题分享，限时6分钟/人

1.活动流程：

1）自我介绍

2）主持人介绍流程、时间官介绍时间管理

3）主题分享

4）“直达心灵”——关于时间的问与答

5）总结分享（六哥的321分享交流：3点收获、2个感想、1个改变）

6）结束前仪式：“拥抱+致谢”表白小行动

7）放飞+活动合影结束

分享中的伙伴

阅读分享：

Vicky:分享艾力的《你一年的8760小时》，介绍了34枚金币法时间管理法、5种颜色定义时间性质法、逆向思维时间计划法。

大黄：分享邹鑫的《小强升职记》，详细讲解了四象限法则和猴子法则

爱马：分享王萧的《时间看得见》，介绍了两个大点，一是建立自己人生系统，二是人生四问（你是谁？你要去哪？你要怎么去？你怎么规划去？

思雅：分享李笑来老师的《把时间当作朋友》的时间银行概念，T：时间单价，R：时间记录，用时间概念转换成金钱概念的方式计算账单、出报表，从中可以了解到自己在时间应用上是呈负债状态还是收益状态，这样更让人直观了解自己哪些时间是有效利用利益最大化。

小娟：分享博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》中的清晰的目标重要性、计划、期限、清单、行动、专注、结果。

阿灵：分享邹小强的《只管去做》，介绍了年度计划细分方法（着陆式计划），其中一点写一封信给五年后的自己，确定自己行动的人生目标，从罗列的人生九宫格中选择习惯养成。

Coke：分享彭小六的《颠覆平庸》中自律的重要性，和意志力的锻炼。

静一：分享纪元的《哪有没有时间这回事》由于前面的伙伴都分享了很多时间管理的理念和工具，所以我只分享了早睡和早起，早起的方式：方法1.设定两个闹钟，一个放在床边，一个放在远点的地方，如厅，这样会因为顾及到有可能这闹钟会吵醒家人或邻居而听到第一个闹钟声后会起床去关掉远处的闹钟。方法2：漫步人生教的多米诺起床仪式（控制在10-15分钟完成）：手环震动（或按闹钟）→起床离开被窝→搓耳朵→微笑感恩 →穿衣服→浇水 →冷水洗脸（先扑一扑眼睛，然后洗一洗鼻孔）→刷牙→泡姜茶，这样就整个人都清醒了，做完这系列动作后就可以安排做旧习惯喜欢的事作为奖赏，如有人喜欢吃巧克力，最后一件事就是吃一块巧克力，有人喜欢芳香，就可以在最后一个动作后闻一闻精油的芳香……。晚上睡觉时间：21:00-22:00，21:00-凌晨3点这段时间是人体生物钟补充能量的最佳 时机，常常晚睡会容易形成胆结石、肝硬化。睡前仪式：泡脚、写感恩日记、睡前咖啡冥想。

图片来源于网络

图片来源于网络

总结：

三点收获

一、每次读书会得到很多正能量的滋养，认识了很多朋友。

二、更加坚定了持续办读书会的决心（虽然我都不是主办，只是协办，收获也是很大）

三、每次的读书会分享是输出倒逼自己输入，不管讲得怎么样，起码去行动就是又迈进了一大步，而且每次还要 写复盘文章，想偷懒都找不到借口^-^

二个感想

1、每个出现在自己生命中的人都如一面镜子一样，会给自己带来一些生命启示，与伙伴们一起就如像看到了另一个自己一样亲切，感恩每个参与的小伙伴。

2、我看到了希望，是因为现在很多人都进入了时间的“黑洞”，而大家都意识到这一点了，并有意识去改变。

一个行动

1、认真践行“漫步人生”，让自己远离浮躁和焦虑，回归平静的生活。

感恩：

感恩爱马的组织，感恩如期到来的小伙伴，感谢行动派及彭小六。

分享中的静一（爱马拍摄）