时间管理2019【0407-0413】周检视

——健康

1早睡早起,这一周基本在十一点左右上床睡觉了,早上五点半左右不等闹钟响就自然醒了。

2每天走步8000步以上,要求自己只看结果。有两天没完成。

3晚上继续不吃晚饭,体重只减了一斤,

二学习。

继续(与神对话)二遍,速度还是很慢,我已经习惯慢慢读了。

四家庭

在下午走路的时候给老妈打了电话,报个平安,再三给老妈说要吃少点,要吃热的,互相照顾好自己。

周四陪娃去拔牙,智齿,医院的人啥时候都是熙熙攘攘的。

周五自己去爬白云山,因为下雨,山里前后看不到人,我一路放声歌唱,虽然跑调,也能给自己壮胆。

六效能

每天早起按时打卡,

晨间日记反省,

每天锻炼身体走步。


下周工作/生活。

不变,继续坚持早睡早起,目标每天步行8000步以上,读书一小时,喜马拉雅听书

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