TED演讲「你将认清你的恐惧而不是目标」我的笔记

主讲人: Tim Ferriss

通常最困难的选择-我们最害怕做的、问的、说的,却恰恰是我们必须做的。

我们如何才能克服自我麻痹并采取行动?Tim鼓励我们充分地预想和写下恐惧的细节,他称之为“恐惧设定”,通过这个练习,可以帮助你在高压环境中获得成功以及如何控制你无法掌控的事。

1999年,Tim坐在自己汽车后座,正准备开枪自杀最后他忍住了。

斯多葛学派的思想

一句经典“折磨我们的往往是想象,而不是真实。”

恐惧设定: 最坏情况来临前提前预想

第一页: 恐惧的事件(评分1-10),

预防的措施

修复措施

第二页: 尝试后得到的好处

第三页: 不尝试的后果

“简单选择,痛苦生活!痛苦选择,简单生活!”

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