一班主题||快乐源泉

【本周主题】

什么让我开心

在不同心情、不同年龄阶段下，都有不同的开心方式。不过，对于不同年龄阶段我好像还谈不了太多，那就来说说不同心情时的开心方式吧。

首先是伤心、难过。我通常会打开手机，一边看着电视剧，一边无声的哭泣，把难受放出来，再用电视剧让自己开心。

但如果这样还是解决不了的话，我就会点一杯奶茶（大多时候还是果茶），或者买个果冻，总之都是自己喜欢吃的东西。不过大快朵颐可不会让你变得开心，只会给胃的负担更重，而且吃完以后也不会起到排解心情的效果，得一点一点细嚼慢咽。还要把电视剧换成真人秀综艺，譬如前六季的跑男和前四季的极挑，让自己笑一笑。

其次是忧虑。这种情况的发生，大多都是因为有事情在规定时间内还没做完，我认为这时候不应该让自己开心，而是赶快把事情做完做好，心里自然也就踏实了。

在忧虑中，还有一种情况是替别人担心。但是我觉得要想开一点，告诉自己，别人的事他们不会解决吗（吉人自有天相）？自己为什么要担忧呢。

然后是急躁、焦急。这种就比较简单了，我通常是打开，静下心来写一会儿文章。这样写得投入了以后，心情自然就慢慢平静下来了。或者看书、写作业都可以，但要干自己得心应手的事情，心情本来就不好，就不要再给自己添堵了。

还有紧张。面对这种情绪，一般做几个深呼吸也就消除了。如果还是不行，我通常会选择自己和自己对话的方式，就像漫画里的形象一样，把自己的思想分成两半，让他们自己去作斗争，而自己当一个旁观者，总能觉得很有意思，也就达成了放松的目的。

最后是愤怒。这种其实也很好解决，在心里问问自己“为什么要发脾气？”“有什么值得你发火的事情吗？”总之，尽量去贬低别人，让自己心里舒坦一点。当然，瞧不起别人是很不对的，但这只是让自己暂时缓解的一个方式，要明辨是非。

好啦，我已经把我目前能想到的开心方法都说完了，不管你认不认同，也不知道对其他人有没有作用，反正方法已经分享给大家了，看不看、想不想更快乐是你的事哦。

写完才发现，这篇口语化到窒息。