2022-06-10

20220610复盘

being>doing，去想象自己拥有的那份状态

1. 「今天我做了什么让自己满意的事」：娃爸接我下班，一路上聊天，他说什么，我都说：你是对的。说他太好看了。我这是开悟了吧。

- 今晚剩下的4000步，约着娃爸一起走的，好久好久没有牵过他的手了，感觉有些紧张有些忐忑。

2. 「今天的略胜一筹是什么」：

- 上下地铁从车头走到车位，多走路了，两头人少位置多，有种不走寻常路的感觉。

- 早餐做了两样，小锅饵丝，小白菜鸡蛋乔饼。左手无名指被油烫起了泡，很疼，疼也是种滋味。手上的水滴到锅里才会有这样的“馈赠”，接受礼物。

3. 「如果我更有生产力，将在哪个地方做到不同：

- 工作的时候，看到同事任劳任怨积极行动，这是我看到她身上的品质。是我学习的榜样。

4. 「关于学习，有哪些感悟：

- 今天还没有学习

5. 每次经历，都会萃取经验，教练问题：

- 经历了什么？

- 自己面对任务时候有点抵触，看到同事的积极。

- 感受是什么？

- 感觉自己落后了

- 观察了什么？

- 觉察到自己的反应后，迅速调整

- 总结了什么？

- 有情绪就接受，走出情绪继续努力。