其实呢，有一种什么样的概念啊？我不知道怎么去形容啊，这个我个人觉得所谓这一般的人会教普通人和成功者之间唯一的一个区别就是我，我见到啊，就成功者做事的标准或者standards可能比我们一般人稍微高一点点啊，那也就是说，当我们真的说有一个事情，就是比如说你每天规定哈，你每天定点做一件事，然后不管发生什么事情你都定点做一件事，不管这件事情，你当时什么心情好坏呀或者是怎么样啊。那么这件事哈，哪怕开始的在小只有两分钟，你只要每天让自己定点去做这件事，他一定是最好啊，是到点儿就去做了一件事儿，然后你的人生会很神奇的不一样，那我管要去做的这件事哈，叫做它可能不是第一性原理哈，但是可能是对你来说目前最可以外显的最可以落地的一件事儿。很多小伙伴会会跟我说说呀，你看你怎么那么了不起[发怒]，说这个据说哈我这个点儿跟大家说话哈，已经坚持了快一年了，我应该是8月26号开始的哈啊，那这之前我也是要求自己每天定点说话哈，不管说是因为什么什么原因啊，就是我，我这个其实起步非常简单，我就想每天我会到到点我就说话十分钟啊，就很简单，就说话十分钟啊，这要求并不高，而且呢，也是我想去做一件事儿呢，当时我为什么要去做这件事儿呢？我是觉得当时我如果做这件事儿，他是对我人生最大的一个突破。那么这是一个什么样的概念啊？因为我觉得我们很多的小伙伴啊，都可以做到人生哈，这个我们有第一性原理，我们知道是爱自己对不对，这个的行人里更多的是一种什么样的概念？就是当你的人生发生冲突的时候，永远都回到这一部分，看看这个是你的这个价值中的第一条，是你所有的价值观中最重要的那一点，所以你的人生不会纠结。但实际上哈，就是，比如说我当时能跟大家来听听定点说话哈，其实也是特别简单，我就是想每天如果可以定点的说半个小时话，我当时想罗胖，不就是每天定点说说说什么60秒，然后大家就佩服的不行不行的哈，我说这个应该不难吧，那我比他多一倍，我说说两分钟可以吧，对我想，这我应该还是可以做到的，而且我也没有这个给自己整了一个特早啊，什么特产我整了一个定点儿就说哈，然后，结果就来了这么多小伙伴，它是一种输出倒逼输入的一种概念，那我想。人生的第一性原理啊，你可以把它去定义成自己在输入，也就说，在你自己内心的核心价值观里什么最重要，同时呢，如果小伙伴们才能给自己订一个输出，不管这个输出是什么哈，从一分钟两分钟开始，只要每天到这个点就去做这么一件事，哪怕这个事情再小，然后你会发现哈，很快你的人生其他的事情都会为这件事情，而事情都会为这件事情去改变，我会发现你的人生开始一点一点的不知不觉中变化了。你要说我跟大家一起说话有多难道没有多难？但你要说很容易吗？他也不是很容易啊，我给大家历数一下，这证儿经历了多少次啊，这中间经历了，我出差了很多次，有的时候我在开车，有的时候呢，我在急救车上去送我妈去医院，有的时候呢哎，我是这边下瓢泼大雨，可能我没带伞，正好还在外面，或者有的时候呢，我是这个，比如说是对疫情哈会，有的时候可能正在机场那个，这个要签到，然后我特地会把飞机啊和这个时间定开哈。所以就是说你说一件事哈，听起来很容易是很容易，每天只需要两分钟定点就做这种输出啊，用输出倒逼输入的方法，同时呢，这件事也会比你想象的要稍微难一点点，因为你肯定会在这一年中啊，你会心情起起伏伏，都是不一样的哈。我为什么去给自己定了一个说每天要去跟链接十分钟啊，我当时给我自己定的是每天和大家链接十分钟，而且定点儿就说，因为我想告诉大家，我当时去做这件事有多么的难啊，就是当我去下了这个决定，每天就开始说我对我开始特别的紧张，如果不开始让我自己这个开始很容易变成一分钟两分钟，我根本没有办法开始，我觉得这简直是太恐怖的一件事儿啊，你说就一分钟就两分钟有多难很难，为什么难在哪儿呢？在天天要去做这件事儿啊，然后呢，那个我就想了想这个。我知道什么叫千里之行始于足下，但是我没法去做，你说我做这个事儿当时为什么不为什么，我开始前面可能六月全都是在免费去做哈，为什么就是为了证明我自己可以去做这个事儿为我自己就这么简单啊，这也就是说我经常觉得哈，当你的人生确定了一件事你一定想去做，而且就是为自己去做，然后你坚持去做，就这么一点点的输出会让你的人生完全不一样。 且不说，这中间我还经历了哈，我们这个中国的引擎，然后呢，美国的疫情，英国的疫情，而且还经历了我们这边儿，所有的网都坍塌了哈，在没有网的前提下，我在家里至少是有几个备份哈，我在家里有三个不同的WiFi啊，然后呢，有四个不同的手机和那个不同的那个data就相当于不同的数据的那个网行，以确保在我们的英国，就算全线都沦陷的时候还是可以跟大家说话，为什么只为了这两分钟啊，只为了我自己对我自己的承诺，不为了跟大家的承诺。你说你听我跟大家说话了要不要紧不要紧，但是呢，我觉得这是我说的哈，我们这一生还可以对不起所有人，但一定要对得起自己对吗，如果我对自己有一个小小的要求，那我最最起码是希望对其我自己啊，做的这个小小的要求。而且呢，我这个期间还经历过什么呢？还经历过啊，中国呢，没事儿就把我们这个英国所有的微信都给封了，就是就根本就开不开，就跟有网没网都没关系，我这微信都打不开，你知道吧，呵呵，所以呢，我也会去选择一个比较保守的通讯方式，然后同时我想要去换几个不同的号，那么如果有一天这个号我不能去，我是不是可以用不同的号去做啊？那我就是就是我，我觉得可能大家啊，就是虽然人生就是很小的一件事，但一旦承诺还是挺挺看重承诺的力量呢，就是这个promise。尤其是给自己的promise就给自己一个承诺，这个还是我觉得蛮重要的，好像是一个什么样的概念啊，我觉得就是在我看到一般人其实做的特别好，特别努力，这个努力的时间努力的程度一点都不比这些真正功成名就的人的，但是他有一点在哪儿呢，他有一点点在这个区别啊，就是我能看到好和最好之间其实有时候就差了那么一点点。这一点点是什么呢？我给大家举个例子啊，这一点点就是是那份执着，是那一份有没有判a盘B盘C有没有计划阿甲乙丙三个不同的计划，我经常看到很多人生哈，他是不保险不确定的人生是怎么讲，比如说哈，那我今天这个我手机只有一个，我这个GPS或者是导航只有一个，那首先这个就不保险对不对，那这个人生，这个天灾人祸，这个不确定性或者叫混乱，他是一个必然，那在一个混乱的世界里，你怎么去找到那个不变，对吧，你怎么去找到那个你最需要的笃定，你怎么能以不变去应万变对吗。因为怎么讲就是啊，还是我说的哈，就是这个世界你向外去输出，也就是说如果我的人生有价值有意义，我基本上我的人生阿，所有的这个每天一看我都会要求自己定点去做一件事哈，这件事，不管是什么，那至少是我那个时候那个当下的最重要的我，在我就是对外输出，我有一个要求，对自己的要求哈，不管是我要定点锻炼，还是我要定点就做什么，也许我这个定点啊，本身做的这个事儿起步是很短的，可能只能只有两分钟哈，那么现在大家也知道我其实。从我开始要求自己两分钟做到十分钟哈，这个是那时候还在上别人的课，我应该是从6月1号到7月1号哈，去年开始对自己有这个要求，到后来慢慢的开始开始给大家去讲课，开始自己的群啊，然后到这个每次定点都会讲一个小时到两个小时，而且是不同内容的分享。然后呢，到这个最后哈就是从大概我应该是从8月26号开始哈，每天是大家中国时间的晚上八点钟好像开始跟大家去做分享是一个小时两个小时，后来佳佳开班会啊，到今年啊，然后开班会就是有时候会很长时间吗？哈那基本上都是差不多，平均下来可以五个小时，那大家一听好像说每天定点的去做一件事，做五个小时，不管有没有付款，不管这个前途怎么样，不管世界怎么怎么轮环啊改变啊，我不管有没有坐飞机，身边有没有吓我自己有没有生病有没有去体检，都可以定去做，你说定点去做，到点就去坐五个小时，这个事儿听起来很恐怖对不对？但是开始取决于什么开始取决于每天，我只需要去做两分钟的一件事，非常非常简单非常非常小。所以说呢，就是我觉得啊，就是当我们内部自己的价值观有一个第一性原理，他对我来说，我的第一性原理可能是自由，我觉得哈，就是全世界的人就是，哪怕我有一天没有了健康，没有了什么所有的美好，但是我有了自己的选择，我有自己的这份自由，那么在我的这份自由下，我也可以控制自己有一个输出，那我的输出可能跟我的情绪好坏，跟这个世界是不是打仗啊？这个宇宙是不是崩溃啊？这个全世界的网是不是都结束了没有关系，我觉得只要是我人为能控制的，我一定会把这件事控制到极致。我会去想尽一切办法去把这件事给说了，而且呢，我还会做到，如果说我没有办法去跟大家说，我会甚至有plan d plan1plan f就是说，如果有一天我不能说，那么我会在我知道提前不能说的情况下告诉谁去替我那天当班或者去放我之前的录音，我会提前做一个录音，以保证这个事情的确可以发生。
所以我想跟大家说的是什么呢，就是哎，如果你自己的价值观，你知道你最笃定的是什么对你来说哈，比如说我不知道大家，比如有人是快乐，有的人是幸福，有的人是自由，有的人是安全，每个人是不一样哈，你搞明白你第一行对你的价值观最重要的那一个是什么，第二对外输出一件小事非常非常小，每天哈你不见得非得是定点，我当时给自己为什么要求定的，因为我是全世界最懒惰的一个人哈，我这辈子也没规律化生活过，所以当时我想如果第一可以让自己定点去做一件事，第二是可。可以，如果让我自己啊，不是为别人做，没有任何人给我打卡，没有任何人监督我就因为我自己对我自己的承诺，对吗，第二是我，我想去做这件事本身很违背我的内心的哈，就是要我主动去跟别人连接啊，去定点就跟别人说啊，别人至于说是我的课好坏说我说的这个聊天有没有用帮不到别人都跟我无关，反正我弟弟就说啊，就很简单，对我来说。其实我想告诉大家哈，这个很多时候，当你一定下一旦下定决心去做一件事的时候哈，就是有一种，我不是说大家不可以做到哈，我觉得很多时候阻拦了大家去做的那个事儿，是因为你没有plan b plan c，也就是说哈，当我觉得我想怎么跟大家去形容哈，我记得这个，我记得我看过就是书看了很多书吗？然后我这个想象力比较强，人家就讲这个所谓的时间管理，更多的是人生管理或者价值管理哈，就好比说你哪里有空的一个杯子。那么你第一放进去的，一定是对女生来说，最重要的一件事儿啊，这应该是一块儿石头，因为你把这个石头放进去是一个什么概念呢？你其他的事情都可以绕着这个石头去做，可以绕流沙呀，可以绕任何东西都没有关系啊，所以这个时候呢，我当时就想对我来说，我永远都会对自己有个很小的要求，那我的人生照样可以过，照样可以去海边照，也可以去度假照，也可以有这一天很多很多其他的时间。但是呢，如果你每天不把这个你认为最重要这个事儿放在第一位啊，我觉得哈，你其他的事情一定会无形中干涉到你，这个是我个人觉得哈，所谓的一般的人合成功能之间的一点点，区别就这么一点点，就是你有没有每天拿起这个杯子都放那一块儿，最对你来说最重要的事情，这个事情是大事，小不重要，你有没有每天都把这个先放进去？那每天新的开始是什么？每天每个人都24小时对不对不管我去哪个国家，我按哪个时差倒我都会把中国的这个时间晚上八点放在我的第一位，那不管其他的事情发生了什么事情，哪怕是宇宙崩溃了[流泪]，今天我这个我要是想去这个自己自杀了我，我也会先把这个说完了之后把后面儿十年的课先安排了，我再去自杀，我就这么想啊，但是我不会自杀，我就给大家开个玩笑，就这个意思哈。所以我想说哈，就如果小伙伴们想从这个千变万化的这个世界啊，或者说未来中找到一点点的笃定哈，不是说你要去找到最好的你，你要去找到一个或者要把你的状态调整好最好的状态，因为人生它本身就是一个熵增定律，就是它一定必然是从有序走向无序，你的生活中会发生无穷无尽的事儿，他是永远都拦不住的，这个事儿可多了，我的天呐什么今儿你腿肿了，厚厚你牙牙不行了，然后再后你又这问题他永远层出不穷，它。他从来都不会改变，就这个，如果你想这事儿听起来挺简单，其实真的没有你想的那么简单，如果你不做好啊计划，A计划B计划吸的话，你连这么简单的事儿都保证不了，也就是说，每天当上帝当宇宙给了你1440分钟的时候，什么是你最重要地十分钟对吗，对自己不用要求太高，但是最重要的十分钟的事能不能先放到这个杯子里，然后其他所有的时间都根据这个而定呢。我们经常说哈，我们的人生要以不变应万变哈，就是你怎么去找到自己那份独定，怎么在所有的未来中哈在所有的一切变化商中找到你自己的一份有序，那就是看你啊，多么认为这件事有多重要，或者是可能大家所讲的哈，对你来说，人生最有价值的事情是什么，这个事儿这个价值或者意义是怎么富裕的事，就是因为你太嚷着决定的，对吧，只要你决定了一件事就是很重要啊，那甭管有什么借口？比如说我，是我记得原来有一段时间我身体不太好。后来我决定的，我就开始锻炼哈，就锻炼五分钟款，这时间长了也锻炼了，然后呢，那时候我在飞机上，在洗手间里，在各种各样的情况下，然后我地点就做这五分钟锻炼哦，多了我也做不到啊，我对我自己要求，我可知道我自己半斤八两，淡定点，我就锻炼定点，我就锻炼，不管我在世界的哪一个角落，不管有多大的时差，我只要到那个点儿，因为如果老师说可以允许自己去改啊，然后就会，我就会非常的崩溃[流泪]。大家有时候听我说话哈，可能有时候会感觉到我的语音会有点迟延，为什么就是我们这边这个网啊？经常一会儿好，一会儿不好，一会儿好，一会儿不好，因为我们这边是属于封闭的状态哈，然后呢，你要指望这些英国同志干点儿啥事儿，那你是指望不上了哈，所以我会有不同的手机，确保不同的信号，该换就换对不对？这个如果这个无线网不行，咱就整有线网，这个不行就整下一个对吗，也就是说，当你的人生没有其他的这个a计划B计划C计划的时候，你的人生肯定是四处漏水的，这是不可避免的，然后你的人生肯定是。永远都是没有准备好的啊，那我是这么觉得哈，就是我觉得这个群里的小伙伴哈喝你们在一起我特别的受感动，你们能定点就来哈是非常了不起的一件事情，因为我知道这是一个人生不一样那种追求，那如果说我觉得啊，真正成功的人和普通人最大的区别就在于这一点点的标准，这一点点的standard。至于这一件事是什么，然后我就知道很多小伙伴都很纠结哈，就是首先他得有这么一件事儿你知道吧，这个是什么都不重要，但是呢，我建议大家不管这个事儿多么小，找到这么一件事儿去做着，这是非常重要的，这是一个什么样的概念啊？就是说这个事儿，哪怕你说我定定点就锻炼两分钟啊，或者说我定点就吃一个什么东西就是啊，有的时候我们管它叫仪式感，有的时候我们管它叫做一种啊，抓住生活万变中的那种不变哈，那这种哈，就是我经常想跟大家去讲的是一个什么样的概念呢，就是。人生啊，就是我们讲用输出带动输入会更容易，那么输入，我觉得是一种个人的价值观，个人的一个评判个人的一个信念哈，那么信念，有的时候，很多时候需要的甚至是一种信仰，你要在一切混乱中都相信一份笃定，相信自己的能力，因为最终，我们相信不了别人，只能相信自己对吗。但我想说的什么就是啊，当你的人生中找到了一份信仰，找到了这点点的事情，你的人生就不再单单是活着，那比如说哈，我们啊，你想想看啊，某种程度上你去做这件事情的本身哈，可能就已经比我们的这个做源头的，那时候的那个人在树上生存是不一样的，为什么那时候我们也没法点点睡觉？有人说我就要必须规律化生活，我觉得这事儿比较其实挺难的，因为你想点就设定点就起，它有一定的难度，但是我当时我，我有段时间，我决定每天自己。自己要四点钟起床啊，不管是哪个国家哈，我肯定四点钟起床，然后我会即便我是03:59睡觉，我也会四点钟起床，哪怕我就是比如说先保证了我今天最重要三个小时就四点到七点之后哈，然后我再去做其他的事情都没有关系啊，然后我哪怕我到七点以后再回去睡觉，这都没有关系，因为我做完了我人生中最重要的三个小时啊，这个工作然后其他的都可以放一放为谁做不为任何人做只为我做只因为我喜欢。比如说我决定哈，我决定每天就是要读三个小时书，那我可能会说哎呀，你看我这边有宝宝，宝宝到时候起床，然后我控制不了，然后我这儿有疫情，然后这边有各种各样的啊，但是我觉得哎，那我给自己一个最低的要求，每天我最少最少最少做到一个什么程度，然后呢，我如果有可能啊，那么我可以再把其他的都做一个调整，那这是一个什么样的概念就是你的人生，其他的都是围绕这个去做调整的啊，那当其他的都是围绕这个去做调整的时候，你的人生就不一样了，我。本来也没有想去跟大家去讲这堂，但是我忽然意识到一点什么呢，就是我们的小伙伴哈，就在现在在身体能量已经变得非常的棒了，那么我开始只是想带大家哈去，稀里糊涂地提高到一个高度，没有想带大家直接去输出，但是我忽然发现我们小伙伴实在太不一样了，而且我们的很多啊，这个教练都已经开始茁壮成长起来了哈，从桌面到灵溪，哈到cif到兰溪哈，有好几个特别优秀的教练都茁壮成长起来了。还有包括像明月啊等等哈就这样的小伙伴，当你们成长成长到优秀哈，这个时候我特别的佩服就是我是发自内心的啊，因为我知道每一个人的人生都是非常不容易的，但是如果你的人生没有这么一点点笃定，没有这么一点点你，你的信仰也好叫什么或者叫做绝对也好，你的人生是很崩溃的[流泪]，因为你的人生其他所有的事情都是很乱的，你知道吧，就是啊，你说我今天状态不好，明天处理临时事件后，有什么情况，这里永远都会有事情，我觉得人生纷繁复杂哈，就是你能不能给自己一点点笃定，如果你觉得这次最重要的就把其他都放下，把这个事放在第一位。我觉得也许不需要要求开始的很高哈，哪怕只有一分钟，哪怕只有两分钟，然后呢，万事开头难，一旦从这儿开始，而且这个是最好，是一种输出啊，那么这种情况下，你的这种输出定点就做的这种输出，会让你找到一种人生的笃定，人生的确定。包括我现在就包括今天这课我自己都换了三次吧，哈我们首先是WiFi，然后微信用不了，然后呢，换了第二个WiFi也用不了，然后又换了，第三个是那个四季的那个无线网络哈，就各种各样的情况，我这语音都上传不上去啊，所以为什么有时候只能上传一段比较短的那个哈都是这样的，我想说的是一个什么概念啊，就是你的人生不在于说很可能哈，这个365天中，这个364天都没有问题，但那一天有问题，那一天你有问题的时候你有没有备选方案呢？有没有plan b plan c plan d都顶上去对不对？那当你知道哈，你有所有的其他的一些计划的时候，你的人生是很确定的，也就是说我觉得真正成功的人哈，他是可以让人生中不可控的因素降到最低的，也就是说这种不变中的就是万变中的不变，是我们唯一可以把握的，那对这副队这一份不变，你做了多少，准备，对吗。特别开心哈是就是看到小伙伴你们自己的这个成长啊，包括像我们明星教练，每天早晨六点的这个陈修网线的质量越来越好，包括像哎很多我能看到哈，就是对你们来说是特别特别不容易的去向啊，可能我们互相看对方哈，我们都会去看啊，我们以为对方很了不起的，其实啊，可能就是别人擅长做的事情是我们不擅长，所以没有必要拿着自己的这个缺点去和别人优点比哈，那我们只要拿自己的优点啊，去跟别人缺点比，首先要找到这种自信啊是非常重包括今天我们行者有假哈，说这个我们放下，所有的不确定跟高，我能不能连接到我不知道，但是我每天可不可以做一个语音输出去分享一下，在群里分享一下，哪怕只有一分钟，我做一个语音输出可以，这个是我们可控的对吗，那我们定点就去说一段话，可不可以可以啊？那我觉得至少你去把控一个每天我自己可以去做的事情，而且把这个事情不管是什么，不管重不重要，不管有多大的意义，先坐着，哪怕一天只做这么一件事，非常非常小的事情，只花一分钟两分钟，你从这一点点的确定这一点点你给你自己的确定，这点你给你自己的自由，这点你给你自己的绝对，你的人生就会不一样，真的。要的一种方式。那么今天呢，我给小伙伴发的这个也是非常美的，一个一个摁吟唱哈叫做重庆，大家可以听一下，我个人是非常喜欢哈索，以我给大家基本发的是一天是类似于你精神粮食比较适合你去这个自己去说哈去震动哈，还有一个呢，就非常美的可以去适合做背景音乐了，今天这个就非常的美，这个句子可能也稍微有点长哈，我把他这个关键我给大家写一下，大家一听就好了，也许这个今天不是说特别适合啊，去这个让你去吟唱的，我把这个字也给大家写一下哈。Om Satchitananda Parabrahma?Purushothama Paramatma?Sri Bhagavati Sametha?Sri Bhagavate Namaha?Hari Om Tat Sat 这个呢是特别特别美好的箴言，他们管这个叫做木落真言哈，这个穆剌就是事情的根源啊，就是一般的一个慢指的是头脑，这个mantra man指的是头脑哈，指的是这个心智，Mind触指的就是从什么什么当中解脱或者是保护的意思哈，所以这个正念mantra这个字就可以解释成保护头脑啊，或者说从头脑当中解脱啊，就这个概念，他说的是同样的事情，就因为我头脑很强大，又充满了那个能量头脑呢，有的时候哈。这个他记不住，就自己在这绕圈儿，好像一会儿想这个一会儿想那个一会儿攻击我没有攻击别人，什么什么之类的，所以呢，这个真言是帮助我们啊，去把这个焦点放到头脑的力量上，好让这个头脑是来帮我们的，让我们更加有觉知更加有爱，更加这个觉醒和清醒的哈。那这个讲的是什么呢？讲的是说，我们是这个是非常美好的有祝福的哈，我们周遭有无所不在的这个神性啊，就翻译过来哈，就说就像是我们呼吸的空气环绕，我们的空间都是哈弥漫各处啊，那他就是讲就说人类的这个灵性导师啊，比如说叫咕噜啊，转世化身就是阿瓦塔对不对？就是那个阿瓦塔是不是还有这个成大的师傅哈，所以他都讲的是一个意思，所以他这个讲的都是就是说，一直相信每个生物当中都是有灵魂的。每个生物当中他都有神圣本质的啊，而且呢，他这个其中这个，今天这个更多的讲的是一种阴阳啊，或者我们叫阴阳啊，或者叫这个男性和女性的力量的一个一个合一啊，所以是一种啊，那大家也知道呢哈，就是说我向什么什么致敬啊，这个奉献呀，顶礼的意思。所以说我们要去这个顶礼的，首先是这个尚未显化的神性，然后是我们的这个导师或者叫做上师哈，然后呢，是宇宙性的，去了解到万物皆为神圣，万物都是神性的印象啊，然后呢，就是说可以看到哈，就是共舞在一起的，男性和女性就是阴阳的能量合一啊，就相当于是这个阴阳是互相缠绕，彼此转换的呢，彼此都是对方的一部分啊，这个证言它这个字很多哈，大家可以，就是我给大家写下来就是愿意呢。就是我经常是觉得嗯，我们的课是希望能够设计成哈啊，如果你是最优秀的宝宝有时间去钻研哈，有时间去学发音呢，我会给你所有的发音可以发的出来也知道它每一个字的意思，那如果你说我是比较懒惰的，我也希望能够适应到你啊，就说哎呀，这次我搞不清楚，反正我大概知道就行了哈，那你就可以闭着眼睛去聆听去享受，哪怕你躺着站着听都可以哈。用那个你最放松的哈，最那个自由的方式啊，就是做一个深呼吸哈，享受一下这一刻的这个宁静啊，这一刻内心的一种平静，也就是说，当你这个阴阳合一成为一体的时候，我们可以用这种去滋润每一天哈被这种神性的东西就是我想跟大家去讲就是我选的所有的这些箴言啊，都是第一是绝对没有副作用啊，第二就是你如果愿意吟唱，那你是可以发生一个共振，如果你说我懒得去吟唱，没关系。就是，我不是说要求所有的学生都要很努力啊，因为我本身就是一个很懒惰的学生，哈索以我特有自知之明，那么，如果说我这种就是一天到晚那个偷懒的这个人，不过也可以从入学到那，包括当时我同学真让你学到很多哈，而且他每一个都给你种不同的情绪，一种不同的情感的表达，那让你可以有一种不同的从新从内心深处发出去的能量。换句话说呢，我给大家所的这些音频哈，基本上都应该是在14维以上的，音频质量都是相当不错的，就是就算你是去听哈呢，也非常的能让你的这个情绪达到一种平衡，达到一种一体啊，那我们经常有讲嘛，就像咒语或者叫做仪式哈，这对人来说还是很重要，尤其是我们人的这个头脑中有很多的bug，你很难去平息，我带大家去做正面，我们以后也会带大家去做正面啊，但是呢，在我啊，可以把大家都带到正面，因为不是所有人都可以通过很短的修行就达到正面的状态啊，它是需要一个很长时间的累计啊，那么这种情况下，我给大家一个可以去被动的去感受到一种平和喜乐的一个状态，是非常好的。我特别喜欢这个呢[呲牙]，就是因为它是一种重庆哈，就是我对万物哈就是一方面我觉得自己很了不起，我可以很拽可以很狂，另外一方面啊就是我怎么可以让自己觉得很卑微哈，就是因为如果我觉得我本身就是神一样的存在，我相信我无所不能，我最终所有的力量都给到自己对不对，当我彷徨，当我们疑惑的时候，首先我从小到大也没有谁可以依靠哈，也没有什么家人，这全世界都跟我没什么血缘关系哈也没谁欠我什么事情，所以我从小到大就是靠自己吗，对吧，所以已经习惯了，那我觉得每遇到一个能帮我的人，我就特别心怀感激吗，就是很感恩啊，第二呢就是我不是说我会去千倍，这事儿，我也没太学会，但是呢，我觉得如果我自己是神一样的存在，那我相信跟我同样的生命就即便是一个乞丐，他也是神一样的存在，即便是一只蝼蚁，他也是神一样的存在，那么我没有道理不去尊敬，不去重庆身边的每一个生物对不对。所以说我觉得哈，当你越能尊重自己的时候，也越能尊重身边的万物啊，或者是整个的宇宙，所以呢，不是说啊，这个好像是一个矛盾，就是人生中的很多事情是一个悖论，其实说白了，这是为什么，是悖论，它就是一个硬币的两面啊，就相当于是，你觉得我现在是一个顺境的时候，那我同事看一看是不是有潜在的危险，我是不是可以居安思危，同时哈，如果说就像你说的人生啊，不如意之时十之八九，那我看看我不如意之事，那另外一方面是不是也带来的是一个机会。因为只要对我来说是问题，对别人来说也都是问题，那么每一个问题都是应该是一个赚钱的机会，是一个创造的机会，是一个解决让我自己可以显化或者是可以提升的机会，对吗，是我的基本的思维方式，因为这个世界他至少是一个三维的我们至少生活在一个三维的世界里，对吧，至少我比蚂蚁要了不起，一点点他活在一个二维的世界里，我活在一个三维的世界里对吗。那我发现哈，就是一般人哈，他就是去追求所谓的意义呀，所谓的感觉呀，所谓的状态呀，就是啊，我们过去有一个词哈，我觉得中国人永远都在时刻准备着啊，就是用当下哈，都不珍惜当下这时刻准备着未来，明天会更好，如果你现在不开心，凭什么你说你明天会开心[发怒]，明天永远都不会来啊，某种程度上，明天也来了，对吗，所以如果你说因为过去所有人都对不起我，所以我现在不能开心那你放心，那你就是给自己的人生做了一个决定，你永远都不会开心我，我这人思维方式比较简单，如果我觉得我比较笨，我做不好，很多很多的事情，那我就做好这个我一分钟可以做的事情，然后我一点就去做，对我要求其实不高哈，但是我一旦要求了我真的要做到这一步，而且我真的爱minute，就说我真的是说到做到哈，至少我可以在这一瞬间是言行合一的，知行合一哈。是个什么样的概念，就是说在当我去做这件事的时候，我既考虑到这件事是我的权利范围之内可以去做的不受外界影响的第二部，我要考虑到我可不可以把其他所有的事情都围绕这个去做，我可不可以把其他的所有的事情啊，都去确保这个可以成为我生活生命中的一个必然，否则的话，你说我这个人一天到晚就是就是啊，为了活着而活着，这个本身有什么意义，比如你说美国我觉得吃很好，非常棒，美食家对吧，舌尖上的中国非常棒，对不对，那你每天定点吃，或者每天啊，就是你给自己提一点点的很少要求定点就坐在这个一切都在瞬间万变的未来中哈，给自己找到那一份笃定那一份绝对可不可以。然后呢，这个你说我多喜欢高哈是很喜欢这个我从来没连接上哈，然后我就没事儿老老拿别人的高我当宠物玩儿哈，然后最近我终于连接上我的高，我们这高，我没事儿还整的那么慎得慌，跟于死神什么黑洞似的哈，我把它给拆了哈哈哈然后给她重组了哈，这个等到时候整好了再说我为什么敢这么狂，因为我始终相信我自己就是我的第一性原理始终没有变啊，我真正的爱自己是每当事情遇到冲突的时候，我一定会会走到我自己的内心。我这个世界我不靠任何人，我就靠我自己可以吗，我觉得可以过的很好啊，不是说我不想去靠别人，而是我觉得谁都不欠我的，我为什么要去靠别人为什么要把这一份所谓的笃定放在别人身上，不管这个别人是猫猫狗狗是宠物是爱人是父母是孩子，我觉得谁都不欠我的，我为什么要把这份途径放在别人身上呢，对吧。但如果我今天不能为我自己做一分钟两分钟的事情，那我有什么权利说我的明天会更好，我有什么权利说啊，我的人生我做主，什么叫我命由我不由天，如果我的人生中连一分钟两分钟的事情我都不能定点就坐，那我有什么机会或者有什么资本去说啊，我的人生气，我命由我不由天，从什么时候开始，从找到一个完美的自己，我时刻准备着啊，或者说等一切条件都成熟了，我觉得不太现实哈，这个我觉得可能还得是比如说，如果你说哎，你想好了，我现在这三个月里哈，而且我建议大家找到一个事情，最好能持续三个月啊，因为如果你找到一个事情就变找到一个事情就变了，其实是给你自己找一个借口不去开始而已。做事情你不去，持续三个月你没有给自己足够的时间去知道，就是所有这些事一点就停止，叫浅尝辄止，是不是啊，你浅尝辄止就想我没事哈，你说我老相信啊，这个地理可能有金矿，或者这个弟弟底下，只要我深挖哈，就应该有水玩，我就一生的到处挖，我就一天到晚很忙碌啊，反正我也没闲着哈，就挖了很多的洞，然后结果哪个洞也没打声，乃口乃口，那个景也没有打通对不对？那个我就觉得这是也是满杯。晚悲催的人生啊[流泪]，就是如果你活着就是为了活着，本身就是为了吃喝，那你跟古代的那个猴子在树上的猴子有什么区别？他们也就是为了活着对吗，我觉得活着本身他肯定应该为了一点点比他更有意义的事情，我们活着可能为了所谓的那一点点意义，至于说那个意义是什么不重要，你说我就洗碗，我就扫地，我点就吃东西啊，我点就睡觉都没有关系，我定点就读书都没有关系，只要你想去做这件事。如果有可能坚持三个月，直到他可以成为一个习惯，然后三个月之后你可以去换这件事，这都没有关系啊，也就是说这是一个什么概念呢？就是我定点去做一件事，用这个仪式感用这一份输出去让我自己知道，在万千不变的世界里，有一份笃定，那我知道相伴德拉哈，他当时是啊，一生中的一半都在监狱里啊，还有包括像特里萨修女等等，哈是我非常喜欢的[呲牙]，这些在我看来是又是平凡的人，又是伟人哈，那么大家会觉得啊，你看他可以做这么多事情可以。置生死于不顾，其实至生死于不顾，很多人很白痴啊，她不知道危险，他也经常置生死于不顾，这不是最了不起的，其实他们都是在自己的生命中找到了她自己的那份空灵，或者说在他的生命中，他找到了那一点点的小小的仪式感，小小的笃定。那曼德拉当时是被关了20多年哈那个，而且当时他关的是单间啊，他之所以没有风，就是因为他每天就做一件小事，非常小的事情哈，那个他会去得叠一下自己的一个衣服，然后慢慢的有报纸，他会去叠报纸那指导他出狱了，那每次别人给他一份报纸，他第一次做啊，就是再读这份报纸之前，他先会把这个报纸叠的特别的平整啊，为什么就这份仪式感让他相信了人生有一种笃定，有一份终于我命由我不由天的地方，这也是为什么哈，就是我原来。一直不懂哈，就在军训的时候因为我也去军训过吗？其实各个行业都做过一次哈，都说都体验过一次哈，在军训的时候他们一直要求去叠被子，我当时特别崩溃[流泪]，而且那个被子要求叠的四四方方跟豆腐块儿似的，然后我就老做不到，但是我其实很明白他为什么要这么做，我在那么短的时间做不到，但不代表我不尊重这个规定，因为我特别知道为什么要去把这个被子叠起来的概念就是人生中如果你能做好这一件事，你可以做好其他所有的事。就说我们做人哈，他需要一点点的笃定一点点的不变，一点点的，我命由我不由天，当你找到了一份笃定，哪怕是特别想这件事儿，你说我每天，我只要起床之后叠被子，也许这个事儿他不见得非得是按时间来说，这好比说就是我起床之后，我叠被子这件事儿可能只花十秒钟，但是呢，我不管走到哪儿，我起床之后都叠被子，或者是说，我吃完饭之后立刻把我的碗给刷干净了，就是哪怕是一个非常非常非常小的事情，不需要任何的意义，不需要任何的价值，但是你一旦。规定了自己去做，可不可以我们一直一生坚持做下去那这个事情以后找到更容易的事情再去改对不对，比如说我以前想的是要去锻炼身体，我就锻炼身体很重要，后来我一想啊，那其实一个人健康哈，他80%，更重要的是精神上的健康，而不是身体上的健康，所以我这个每天定点输出的事情一直在改，那指导是大概是一年前哈，固定在每天我会地点说话，十分钟帮到一个人。那我想如果有一天我到一个孤岛行，真的如果是孤岛鲁滨孙漂流记这种情况我也会去定点，就说我会去跟你们花花草草去说对不对？我会去沟通，会尽量以他们的方式，以他们的觉知，或者是用我那种觉知跟我的高，我去做一个链接，以我的这个存在去跟他做一个链接，也就是说哈，当你每天找到了这份笃定，这个意义就完全在于你和他的沟通上，就是我们每天，也许我们做不到太长时间的临，在当下我们可不可以做到一分钟的临在当下这一分钟笃定了就是给我。自己为谁做为我自己做可以一直坚持一生啊，这个事情具体是什么，你可以去改，但是每天，就是给自己去规定一个小的仪式哈，你会觉得你的生命就这么一点点事情会不一样，你会有一种我命由我不由天，从今天开始。只要每天可以坚持做一件事，行这一个非常小的一试就非常的棒，因为对我来说我是一个非常懒惰的人，我做任何事情都不定点，所以对我来说一种所谓规律化的生活哈，或者是说priority或者是说我的人生第一性原理就是在很长一段时间，也就是每天我会四点钟起来，四点钟到七点钟我会读书三个小时哈，这是雷打不动的，然后后来呢，是因为有宝宝啊，这好多时间开始变，然后我会变成三点钟起床，那么我三点钟到六点钟会去读书三个小时，那也就是说哎，我只要每天读书这三个小时哈，那其他的事情发生不发生跟我没什么关系，这个世界地震啦，这天塌了疫情落什么出人出人命了，什么事情都没关系，因为我做了内三个小时，为谁作为我自己。当然，我现在已经把这三个小时哈改成了这个和大家去沟通哈，所以呢，这个始终是不变的我，我就是从开始是两分钟几分钟开始啊，可以做到后来是三个小时，让我的人生觉得很有意义，也许这个意义对别人来说没有任何意义，但这个意义对我来说有意义就够了，因为我们每一个人生最重要，对得起自己对吗，这就是我经常所说的啊，爱自己把自己放在第一位，那么对我来说，具体可量化的行为就体现在把我自己想做的事放在第一位，那这三个小时不管谁来找我啊，不管发生什么样的事情。都和我无关啊，那我都这三个小时是我自己的事，这个世界他会因我而动，所以我会觉得嗯，不管是我在飞机上啊，或者我在其他的一个国家里啊，或者是说哎，我在医院里我都可以打开书去读，不管是如果我没有书没有电子书，如果没有电子书，我可以在脑子里打开一个头脑中的书，就是我会有一种有一种不变哈，就是在一切变化中有一种笃定的不变。超级喜欢所有的小伙伴，就是想说哈，这是大家一旦找到了自己的，他不是要找到哈就开始，我觉得开始是最最最最重要的，要不然找吧，这事儿切着了，比如说有人说我找不着我自己，那就别找了，你就直接创造，不就完了嘛对吧，每天一分钟，每天两分钟啊，看你用一个什么样的方式定点就坐或者是做完什么事就坐都可以，我指定点就做，要么就是比如说一到这个时间点你就去做，要比如说我起床之后叠被子这个很小的仪式，而且最好是可做可不做的哈。你比如说你说我每天必须得吃一顿饭啊，那你就把它定成定点吃饭就好了，也就说，比那个必须做的事情稍微加一点点哈，要不你说我每天都去一次洗手间，这事儿也不用你做，所有都必须得做好，这跟你没啥关系，你说我每天必须呼吸，这也跟你没啥关系对吧，就是比那个必须上面加一点点就足够了好吗？我想说哈，就是这么一点点的笃定这么一点点可以由你来去做的决定，会让你的人生非常的不一样，也就是说，这个每天哈在1440分钟里面拿出这么一点点给自己，我觉得啊，也许会让你的人生找到一个不一样的意义感好吗？谢谢大家的聆听，爱你们。