但行好事，莫问前程

01.阅读一本，完成1篇读书感悟。今天阅读的是一本经典的书籍，叫做《男人来自火星，女人来自金星》。了解到火星人需要多巴胺，而金星人需要血清素。血清素较低的情况下会出现消极的情绪，比如情绪突变，暂时性健忘。提高血清素的方法之一是。和关心自己的人谈话可以刺激血清素的分泌。

02.朗读。在喜马拉雅录完配音之后，将荔枝重新下载回来，翻看过去2018年录音的朗读作品，感谢时间的礼物。

03.站姿练习。站姿练习的同时看看镜中的自己心生欢喜，一切的坚持和努力都值得。

我学到了什么

今天感触最大的是翻看过去2018年记录的朗读作品，那时候的自己并不知道朗读可以为自己带来什么样的改变和机会，只是作为一种兴趣爱好罢了。空闲时间随便练练，没想到这种兴趣坚持了这么长时间。虽然并不是每天都坚持练习朗读，但是不定时的练习也足以让成长看得见。

记得之前在参加头马俱乐部例会的时候，有伙伴夸我的声音好听，甚至有的伙伴问我是不是播音专业的，既惊讶又惊喜，还怀疑好评的真实性。直到在工作上，再一次证明了我的声音还不错，单位组织一些活动时被安排做活动主持。通过一次又一次的锻炼，让我感受到了自己的进步，感受到了坚持带来的收获。

但行好事，莫问前程，继续加油！