三天“丢掉”一个好习惯

养成一个好习惯需要多久，21天、一个月或者半年以上。

具体要多久，我也不知道。

“丢掉”一个习惯，可能只要三天。

一、

事情是这样：

我每天上班路上，在地铁上会打开APP，在“我的”--“晨间日记”开始写我的日记。

因为这个功能有固定的日记模板，写起来很方便。

内容：

这周工作目标，今天的主要工作内容，一些碎片化的思考，关于生活、健康的碎碎念，一些反思。

上地铁开始写，下地铁写完，500字左右，内容不多。

但每天写完都还挺有收获，起码每天过的如何，哪里要反思，哪里要偷懒，都很清楚。

9月11日的时候，我跟往常一样打开时，发现“晨间日记”入口没了。

我就不吐槽他们这个做法是多么愚蠢了。

没办法，虽然很不方便，日记还是要写的，没模板写起来真的不方便，复制一下格式，开始写。

大脑会偷懒，我也不记得是忘记了，还是什么原因，结果12号就没写。

13号发现就这个问题，先写完，就跑去APP官方意见反馈的地方，投诉。

今天打开时，发现入口恢复了，不知道是不是有很多跟我一样的人去投诉，所以恢复了。

二、

这个事情背后反映出个问题：

我有快1个月时间，去每天写晨间日记，结果因为APP的入口变更，养成的习惯，差点就无疾而终。

虽然我只中间断了一天，但当时我就知道，如果继续这样下去，这件事肯定就会做着做着就没有然后，这是我们大脑非常擅长的事情。

我之前每天会做俯卧撑，中间就有那么几次没坚持做，就没有然后了……

开始写晨间日记后，才慢慢将这个习惯捡回来。

养成一个习惯很不容易，只要中间有几次做，这个习惯就被大脑丢掉了，并且丢掉的过程会让你毫无感知，日子也就这样过去了，真的太可怕了。

小结

写晨间日记，我最初是为了每天反省自己的工作和生活情况，现在发现还能监督我养成一些良好的习惯，刻意练习一些思考方法。

不知道你是不是也跟我一样，但我相信任何一件事情能够坚持做下去，都是非常不容易的。

你不妨也用一用“晨间日记”，每天记录一下自己的生活，试试看自己能坚持多久。

PS：希望的产品经理不要再抽风，把入口关掉了，伤害的是活跃老用户的体验！！毕竟每天都打开你，也是需要给自己一个理由的。