《哈尔的移动城堡》里，魔法师哈尔陷入绝望身体黑化的那一幕，让我印象非常深刻。因为引发黑化的原因是，哈尔不喜欢自己头发的颜色。在别人看来，这只是一件小事。在情绪敏感的人看来，非常感同身受，有的“小事”是开关，触动的却是情绪黑洞。
三个多月前，我就是这样一个饱受情绪困扰的人。某天在路上看到有一位大爷，自行车后座放着叠的整整齐齐的纸壳子，看到别人扔掉的外卖，他先是张望了一下然后掩饰着拿起外卖，蹲在路边吃那碗剩面。我当做没有看到，可过了一会我就杵在那条街上，我就站在那里。那一刻，我觉得我是另外一个捡拾垃圾活着的大爷，我对自己无能为力。
我后来形容，我是垂直掉入“情绪黑洞”的。情绪黑洞是种什么体验？对我来说都是一样的，无论平时我有多么的励志和打鸡血，在情绪黑洞里什么都没有，充满了绝望。我一直认为它是“抑郁后遗症”，我觉得我无法控制“过敏原”，所以我无法摆脱这种创伤。
直到看了《被讨厌的勇气》，我才意识到真正让我走不出“情绪黑洞”的，是我在逃避现实。换句话说，我需要这个借口来达到对自己无能为力的掩饰。
“没有人可以伤害我，除非我允许他那样做”振聋发聩！
决定我们自己的不是经验本身,而是赋予经验的意义
通过青年和哲人的对话，阐述阿德勒心理学的主要观点。其中一个重要观点认为，决定我们自己的不是经验本身,而是赋予经验的意义。任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
当我读到这里的时候，我真的非常想WOW!~! 我才明白，我过去很多年对不断遭受打击和挫折的悲观与抱怨，都是一种受害者心态。我认为自己是“受害者”，待在自己的“舒适区”里制造虚假的“优越”情结，如果不是因为……那么我就应该……。实际上，拿不到结果的真正原因，只在于自己，主要原因是自我认知的不足。
如果早这么想，我会早一点去努力。早一点和宇宙下订单，说我要10倍速的成长，然后是不是能早几年就完成目标。当我正发出这样的想法的时候，我突然觉察到“异样”。我！又在用“过去”指导“现在”，我嫌弃自己的“现在”。那我应该怎么做呢？
“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
我从这本书吸收了很多的打破我认知局限的观点，我的小宇宙不停的重组。但最开始点燃我宇宙更新的那个奇点，就是否定了心理创伤的“原因”，并给出了自我决定的“解药”。分享了对我影响最重要的一点。
阿尔勒认为，一切烦恼来自于人际关系。不在乎任何人评价，拥有被讨厌的勇气，也就拥有了自由。
愿你拥有被讨厌的勇气！
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附一张写的乱码七糟的思维导图，按照“人生目标论”列个小目标，19天后的手绘思维导图清晰、有逻辑、字体整洁美观，投放到我的心灵屏幕上。