U境探U

这几天白天一直泡在U境进化工作坊里。先把昨天下午参加工作坊的感受记录下来。

昨天下午主要参与了靳伟博士的工作坊。

他主要采用了四个环节来进行这次共创。他提前约好了来自偏远地区的6位老师分享他们的教育故事，借助U型理论勾画出他们的生命历程，探寻他们成长的源头，从而启发人们找寻自己的成长路径。

靳伟博士根据几位老师的讲述，现场画出了几位老师的成长U型曲线图，很受启发。靳伟博士真是用U的高手啊。

向内看自我

同时又对徐珺泽老师的工作坊也很感兴趣，就用另一个手机号码入群体验，为了互不干扰，一个用电脑参与，一个用手机并戴上耳机来听。我这算不算一心二用？哈哈，这叫两不耽误。

徐老师以优美动听的音乐开启自我探索之旅。

徐老师先讲述了自己的生命历程。开始做老师的时候，他她和其他老师一样，主要关注的是教学、教法，潜心打磨自己的教学技能。后来她发现，同样的教学内容不同的老师呈现给学生的都不一样，结果也不相同。即便是同一个老师，对同样的内容，在不同的班级里的教学效果也是不一样的。经过深入研究，她发现教学效果的呈现跟人的内在状态有关，不仅和讲课老师的内在状态有关，跟所教班级的学生的内在状态也有关，都有各自的特色。每个人都有着自己的生命故事，无论是教师、学生、还有教材都是有故事的，每个老师活出的都是自己本来的模样。

“当每一个人的心魂映照出社群整体样貌，而社群也活出每一个人的力量时，一个健全健康的社群就已经形成了。鲁道夫斯坦纳这样说。

每一个个体有自身的发展和成长轨迹，但自身的一些方面又需要外在的被看见、被肯定，无论我们在哪里都会回到源头，生命就是一个起起伏伏的U的过程。

接着徐教师通过两个工具让我们认识自我。

第一个是生命地图，用人生地图梳理自己的现状，去看看有什么觉察和发现，我们要学会经常去回味生活。

首先以自我为中心，回看生命不同的时期是什么样的情况。回顾在生命历程中都遇见了谁？谁给你带来了精神方面的引领，也就是你的精神导师是谁？在家庭里你遭遇了怎样的生活以及爱的教育？现在的你正在对物质方面有哪些创造？从以上四个方面回顾自己的生命历程。

她还让我们用生命地图这个工具来体悟当下自己，在一个什么样的生命状态。在生活中你都有哪些角色？精神力量的来源是什么？现在你正在实实在在地创造着什么样的物质？当下的你想给自己提什么样的问题？你现在想解决什么样的问题？在回顾的时候要把自己放在生命的长河中和群体的生命长河中去看待。

带着这些思考，我在纸上写下了自己的生命的回顾。

因为想过不一样的人生，成为更好的自己，我遇到了生命中的贵人吴虹校长、时朝莉老师、窦继红老师，让我的生活变得不一样。这些年我跟着吴虹校长通过学习、阅读促进了我自身的成长，不断地寻求自我，向下扎根，向上生长。在生活中，我是孩子的妈妈，还是婆婆的媳妇，我是学生的老师，是朋友的伙伴，多种角色交织在一起，多种角色相互碰撞，有时候内心是割裂的。生活相对比较平稳，物质上也比较富裕，基本上实现了一定程度上的财务自由。

如果让我给未来的自己提个问题的话，那就是在人生的尽头我会有什么样的遗憾呢？时下生命过半，我觉得自己想做的不想做的，想体验的不愿体验的，好像都经历过了，但是我坚持做真我的初心没有改变。如果要回答这个问题的话，我的答案是:想做什么就去做，不亏待自己，不后悔，一切都是最好的安排。活在当下，坦然接受自己的不完美，接纳当下。

接下来徐老师让我们用内在景观地图这个工具，对自己的内在进行一次扫描然后用一张图表现出来这时候的思考、感受和行动。要画出这几方面的颜色，考虑他的质地，观察——观察——再观察，回望、照见自己的内心世界。

最后徐老师带领我们做了一个身体瑜伽，把自己想象成一棵树，让大地给我们滋养，真实的感受一下当下的身体给我们的反应。

通过跟着徐老师做体验，我觉得像是给自己的心灵做了一次洗礼，一方面照见当下自己的状态，另一方面也对自己的未来有了一个比较深的思考。特别感谢徐老师！适时给自己的心灵来一次按摩，让生命更通透。