第100次减肥第8天

2019年4月23日，周二。按照惯例，今天是足球活动日，原计划18点到20点。因某小学球队训练，时间改到18点30。

约18点左右，天气不好感觉要下雨，好在今天来的人在坚持。天空下了一会儿小雨，小学生立马收队了，我们正好接上，5v5，干了差不多两小时，累趴。

加班一个多小时，处理下本安项目的事情，到10点，下班。约10点25到雅曼乐刻。因为今天踢球了，就不跑步了。直接练力量，按照小黑教的动作，记得住的都做30一组，勉强做完两组。器械练臂力的随便推了一把，腿部力量推了50下。一看时间，23点40了，以往这时候人还蛮多，今天一个人没有，没啥氛围，我也就收拾收拾行李开溜了。

脱鞋体重，80.05kg。感觉比最高的84.35减了不少，不知道是不是晚饭吃的减少的缘故。总之，看到了效果还是十分开心的。健身这件事情，一定要坚持下去。