60天圆满关系践行营打卡 day3

60天圆满关系践行营打卡 

四步骤计划

1、我的目标：找到相知相爱的理想伴侣，真心疼爱我呵护我并主动向我求婚，一年内顺利结婚。

2、我的业力伙伴：敬老院（刚开始去还没有固定对象）、爸爸妈妈、奶奶外婆

3、每日践行至少四时书（低频辐射种种子，依据目标来确定核心的种子）：

1）爱意浓浓的种子：对他人常表达感激（I am grateful）

2)  忠诚：我要信守承诺和约定（特别注意迟到、随意改变计划等）

3）体贴有加的种子：我要多对人微笑、给人多带来欢喜

4）机智聪明：和其他人多分享智慧

4、每周和业力伙伴的四步骤：

隔周和金刚伙伴去敬老院；

发愿找到适合自己、彼此成就和适合的种伴侣业力伙伴一起成长（开始寻找）

5、每日咖啡冥想次数：至少1次

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2019/12/11   第3/60天

每日打卡内容

1、感恩冥想+今天开心喜悦的时刻
感到不知道为什么内心更有动力、力量和阳光了，能生阳和生出对自己的爱。有勇气，不气馁。
领导突然把我叫到一边说要给我评今年优秀员工。前段时间担当的好种子开花了。虽然最近工作压力变大，领导态度的转变和认可还是很开心，感到了担当的甜头自己内心更笃定踏实（不是说为了当官），也是对工作的遵守约定。
今天用新鲜的猴头菇煲汤很好吃，在办公室吃了车厘子和猕猴桃（朋友给的），照顾自己补充维生素。

2、二时书✅（至少每天记录两次，白天一次，晚上睡前一次）今天只记了一次

1）感恩感谢同事今天对我工作的支持，进展很顺利。

2）写了种子清单并分享给朋友。

3）很感恩自己之前有那么多已经开花的伴侣好种子！

3、瑜伽（或照顾身体）/今天爱自己的行动

今天没有做瑜伽，做了面部护理。

4、咖啡冥想✅

1) 好开心爸爸妈妈收到了礼物新衣服并很喜欢，还是很开心，又想了一次

2）很开心优秀的朋友满意我介绍的相亲对象，祝愿他们都能早日找到幸福

把这些好种子都回向给我的伴侣关系，一定要种出一位爱意浓浓、体贴有加、忠贞不二聪明能干的另一半……想像目标达成的真实场景画面。

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有一个新的灵感是给未来的先生写感谢信。