《认知觉醒（青少年学习版）》读书笔记No 3

我其实也有类似的毛病。对于感兴趣的事情都想一股脑地学会，可是一进入实际学习环节，愈发感觉行进困难，本能地就想往回退缩，退回到舒适圈中去。如此反复发作，耗费了大量的时间和金钱不说，也白费了精力，却什么都没有学到手，顶多算入了个门，一段时间停滞后，完全退回白纸状态。周岭的《认知觉醒（青少年学习版）》中提到，如果一个人的耐心水平始终处于这种快速看到结果，却不想经历学习过程的程度，那么这个人的学习生涯也始终会暗淡无光。那么怎么样能提高耐心水平呢？

书中提到，在学习或练习的初期，我们做不好或一时看不到进步是很正常的，这点先要认识到，来提醒自己保持耐心，不要盲目责备或者否定自己，多给自己鼓气，一定要相信自己在学习中会越来越强的。另一个对自己暗示的要诀是，没有人是学不会、学不好的。谁都不是天生就会踢球、写作、制造火箭的，只要遵循正确的学习方法，暂时落后也没有关系，大家都有逆袭和改变的机会的。

说到底，就是要坚信，我们的大脑比我们想象中更具有可塑性，永远记住，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。接纳自己的不足，学会延迟满足，懂得与自己沟通和解，找准自己学习目的和意义，让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并且上瘾。