20191014 日记

今天什么日子？

2019年10月14日 星期一

记录早起175天

日出：7: 05 日落：18:35

起床：7:00 就寝：23:55

清晨自问

（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

1、新一周计划

2、温江课程

我的终极人生目标是什么？

帮助百万孩子自主学习，做最好的自己。

今天最重要的一件事是什么？

温江课程

我今天如何与周围的人相处？

微笑、主动沟通

昨天晚上与家人深度沟通，就“正念”与“精准动念” 进行生活案例探讨，看到彼此的成长，能客观看待以前人际互动中的问题，找到新的、更佳的沟通方式，耗能少、效果好！

我今天要学哪些新知识？

系统思维

我今天要有怎样的心情？

积极乐观

我今天怎样比昨天做的更好？

面对挑战、迎难而上

早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 易效能践行、建自己的场域、书法

本月重要成果/10月份

* 做自己、简单、自由

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、新一周计划

2、研讨课程准备

3、温江课程

C、成功日志-记录三五件有收获的事务（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

田蕊柠教学指导

F、开卷有益-学习/读书/听书

1. 《高能要事》

2.《正念的奇迹》

3.《断舍离》

G、健康与饮食

* 今日步数（可放微信运动截图）

* 今日锻炼 骑车30分

* 今日饮食

H、好习惯打卡

1.

I、好习惯

* [✔]早起

* [√]阅读

* [√]梳头

* []跑步

* [√]静坐

* [√]整理

* [√]检视

* [√]泡脚

* []早睡

恭喜你，又完成了美好的一天~ 继续加油！ 明天会更好！