《NLP简快心理疗法》读后感

这本书读了有一个月啦，一边读一边做笔记，速度慢很多。这本也是李中莹老师的书。

李中莹的书特别容易读，也特别好懂。

这本书是属于技术指导类型的书，里面有很多NLP的技巧，还提供了许多真实案例，非常具有指导意义。

这本书分成四个部分。

第一部分，概念，在《重塑心灵》里面有更加详细的介绍。

第二部分，一般性技巧，包括引导受导者快速进入状态，进入状态后打破状态，效果不出现该如何处理等。

第三部分，不同情况的处理技巧。包括处理受导者情绪的技巧，添增力量的技巧，化解内心矛盾和冲突的技巧，，处理过敏恐惧症状的技巧和处理人际关系问题的技巧。

第四部分，个案实录。里面有李中莹学生的案例，也有本人亲身经历的案例。案例非常详细，有情况分析，有使用的技巧，还有李中莹在每个案例后面的点评等。

相对于之前看的理论性的书，这本更倾向于技巧。但是在使用技巧中，又并非生搬硬套，而是具体问题具体分析。甚至可以现场创造新的方法，效果是最重要的。

在使用这些方法时，有一些东西又是不变的，如引导受导者进入状态，一般要双方建立基本的信赖关系，使受导者平静下来。在结束后都要打破状态，让受导者能完全脱离状态才算是结束治疗等。