我想要的生活 - The life I want

今年从停止工作到现在已经有六个月了，回想工作以来，除了去美国读书，很久没有停下来这么长时间在家修养了。

这个六个月里，我尝试了很多东西，很多东西是我以前一直想做但没时间或者没有下定决心做的事情，譬如建立自己的网站，外出旅游，健身，尝试在中国其他城市找工作，尝试加入创业公司和自己创业，学习更多的互联网技术等等。

有些事情，做完以后发现原来也不过如此，其实自己并没有这么想做或者很适合做，譬如建立自己的网站或者博客。

有些事情，做完以后会觉得有收获，但是又好像暂时不知道对下一步的计划有什么帮助，譬如说出外旅游，到其他城市找工作。

有些事情，坚持了下来，才发现，原来这就我想要的东西，以前一直百思不得其解的事情，原来是要通过这样的途径，才会获得的，譬如说健身，学习互联网技术。

然后，我来说说健身，六个月里，从开始慢慢间歇性的恢复的跑步（以前在美国读书坚持跑了一年），到坚持每天跑，到每天跑5公里（坚持了一个月），等到身体有了些的变化后，开始去学习一些健身和健康饮食的知识，到了今天，虽然说不是有很大的改进，但是自己感觉总算是迈出了第一步。

先说下自己体形的变化，体重从6个月前的80公斤减到现在的70公斤，腰围从开始的80cm到现在的76cm，变化不算太大，视觉上会更明显些，因为也锻炼出一些肌肉，体脂比（没有测量的仪器，估计的）也有所下降。

然后说说饮食习惯，以前一直以为坚持吃素，吃少（其实自己也坚持不了，毕竟每天还是有很多消耗的），身体的脂肪就会下降，其实这个观念是错误的，起码是不精确的。健康饮食讲究的是饮食的营养搭配（具体来说，是蛋白质，纤维，碳水化物的搭配比例），进食的时间，正确的食材，食材的烹调方法，卡路里的均衡以及休息时间。通过在这六月里不断的试错和努力，现在大概了解了每天饮食需要的分量，进食时间和次数，形成对自己一个比较有效的进食系统。

最后说说每天坚持的运动，从以前只会跑步，到现在知道无氧和有氧运动的结合，找出了比较适合自己的一套训练流程，也可以配合自己每天的时间和作息。

以上说的都是物理形态上的改变（身体，生活习惯和运动习惯），其实健身给我带来的不止这些。

经过这几个月，我逐渐意识到自己原来为了工作，放弃了什么（其实真的很多，那份看起来很高的工资根本不够补偿），自己这么多年来一直在追逐的东西（健康，工作和生活的平衡），其实并不需要拼了命去工作才可以获得，只要自己“坚持”和“自律”， 一样都是可以获得的。

工作忙忙碌碌，从没有为自己定下明确的目标，当然，就算定了，也没有决心去完成，所以一直到现在也是一事无成，庸庸碌碌的（以前的工作也的确是太繁琐了，很早就知道不合适，只是一直没有下定决心辞职，现在辞掉了，回头想来，庆幸自己的决定），现在空闲下来，终于有了一个可以让自己的大脑休息和思考的时间，而坚持下来的健身和运动，让自己继续保持积极向上，思路清晰的状态。

虽然前面的路逐渐清晰，但是也不是一路到底，很多障碍和难关我还没有想到如何解决，不过方法和方向已经决定，只能下定决心，继续向前。