关于目标的新认识

最近听宁向东老师关于目标的说法很有感触，总结一下，关于目标实际上是有两个目标：一个是你想成为的样子；一个是你不想成为的样子。这两个目标都会对人们的改变形成影响。根据想成为的样子这样一种目标来改变自己，这种方法我们很多人都用过。这有点类似于标杆管理，找到我们身边的一个模仿对象，找到一个近期可以努力达到的目标，比如像我前面提到的英语考试必须要考好这样的目标，毫无疑问可以促进我们加强前额叶体系的工作力度，帮助我们克服惰性。

但我们往往忽视的是，找到一个坏榜样，让我们在心理上与这个目标产生距离，也有助于改变自己。在米歇尔的书中，他写道：他每次在考虑戒烟的时候，前额叶体系常常会失败，因为那个体系总会帮它找到借口，战胜戒烟这个念头。直到有一天他真的看到一个正在进行化疗的癌症病人的时候，他升级了对于吸烟危害的认知，开始和那个坏目标之间真正产生了“心理距离”。而在这之后，每次当他想吸烟的时候，他的前额叶体系就能轻松地战胜杏仁核体系的惯性，这样，他才成功地戒了烟。