关于宝宝第一口辅食的选择，选择的原则是：高铁，无糖，成分单一，最好仅有一种谷物以便于消化同时减少过敏。另外高铁这点特别说明下，并不是越高越好，有些牌子国外版本为适应销售国饮食习惯什么的，铁含量太高，也不太容易吸收，不太适合中国宝宝，符合我国标准就可以了。
根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准： 铁: 0.25-0.5 mg/100KJ 摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB 10769—2010
按照标准，罗列一下市面上常见的品牌，主要看的是添加辅食第一阶段的米粉。如果是2阶段和3阶段，可以根据铁含量标准、谷物成分、糖分等结合选择。到了2、3阶段，就可以选择谷物丰富的，比如含有麦片、大米、水果等混合谷物。
第一种，先看一下海外版的嘉宝
1阶段DHA益生菌米粉。有白砂糖且含量相当高，每15克里就有1克糖，而且换算出来1.97mg/KJ ,含铁量超出国标接近4倍。
再看国行版的嘉宝
嘉宝营养米粉。无糖，添加益生菌和DHA，铁含量0.4mg/100kj，符合国标且含量在国行米粉里算高的，好评。
第二种：海外版禧贝
1阶段糙米粉。铁3.5mg/100kj，国标上限是0.5mg/kj，这个超标7倍，不太建议入，除非缺铁宝宝，或刚开始吃辅食一天只吃几口的倒也问题不大。维e也超标，同时益生菌添加了三种不在我国婴幼儿食品可添加菌种范围的。
针对下面表格换算方法：一份产生60大卡热量，和8.8毫克铁，60大卡等于251千焦，所以每千焦里面有0.035毫克的铁。每100千焦里面有3.5毫克的铁。
国行版禧贝
1段糙米粉。国行铁是0.37mg/KJ，无糖，益生菌添加一种，有DHA，各方面都ok，可以入。
第三种：海外版地球
一段大米粉。海外版跟国行旧包装就一个破纸盒包装，几乎每个人收到的都是有点漏粉的，亲们呐！婴儿米粉奶粉都是开封一个月就不能给宝宝吃的哇！这些不密封的东西还漂洋过海，可能到你手上早就开封超过一个月了啊！成分再好也不要买！！！并且，海外版本的成分也不怎样，铁含量超标。
换算单位后，美版的含铁量是2.1419mg/KJ,超过国标4倍多，德版的是含铁量3.347mg/KJ，超出国标7倍多。
国行版地球
一段大米粉。图为新旧包装成分对比。新包装已经改善了，里面有铝膜袋密封了，再看成分，无糖，铁0.3/100kj也算中等，可以考虑入手国行新包装。旧包装跟海外版本一样容易漏粉污染千万别买！
第四种：海外版喜宝
海外喜宝的成分表上没有铁含量，让我紧张地查了好久，最后确定真的不含铁。不合适我国宝宝呀，尤其是缺铁宝宝。
国行版喜宝
第五种：海外版亨氏
分为罐装和纸盒装，成分含量一样，无白砂糖，按照一勺5克，一次5勺，含铁3mg，即使一天3顿，也没有超过我国婴儿标准的10mg/天，铁含量及格
国行版亨氏
婴儿营养米粉。有白砂糖，有益生元无益生菌无DHA，铁0.31mg/kj算中等。国行亨氏基本都加了白砂糖，不推荐。
第六种：贝米拉（只有海外版）
有机婴儿米粉。有糖，我国婴儿一天膳食含铁量最多是10mg，按照一次4汤勺的米粉，含铁量就已经超过5倍了，不推荐。
第七种：和光堂（仅有日本版）
添加了麦芽糖，另外现在日本核泄漏的影响，个人持保守态度，不推荐购买日本的婴幼儿食品。同时这款米粉也不是多优秀，个人不会购买。
宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，家里做的米汤和米粉，都满足不了宝宝的铁需求，建议妈妈们买合适的米粉。
尽量避开含白砂糖的米粉，但低聚果糖FOS，属于益生元，调节肠道功能的，和白砂糖不是同一种物质。根据成分来看，最推荐给宝宝作为第一口辅食的是：嘉宝国行版，禧贝国行版，雀巢国行金装，这三款均不含糖，铁含量符合标准，同时添加益生菌和DHA。另外，符合基本要求的还有这几个款可以选择：地球最好国行新包装，喜宝国行版，亨氏海外版、小皮，贝因美，英吉利，动力宝宝。
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