慢跑其实就是救赎

这个世上唯一不变的规律就是世界一直在变化，我的肚子就是完美诠释。一个冬天的蛰伏，让我从72公斤变成93公斤。

春季年会，几个同事指着我的肚子哈哈大笑，调侃今年项目工作服改成运动服吧。还别说，我低头都已经看不到自己的脚尖，爬俩层看看工地都气喘吁吁。

年会开完，我与同事打赌，至少减肥10公斤，不然大餐伺候，十几号人物嘻嘻作笑，阴森森地等我请客。

第一天，起个大早我去跑步，其实还不如说是走路，溜步走了一公里多，我就感到肺快炸开了，嗓子也干干的，浑身的肥肉就是一副厚重的“铅衣”。但是，想想自己夸下的海口，我打定主意要完成，走也要走五公里，这是我给自己的最低要求，可就是这五公里，我也感觉像取经一样漫长。

回来后，脚心疼，小腿酸，膝盖痛，腰也困，真是一胖毁所有啊！第二天，第三天，……天天如此。实话实说，第七天早上，我的脚已经伸到床下拖鞋里了，可是身子还死死地粘在床上，真心不想起床啊！有身体的各种酸痛，最受打击的是，体重一克未降，这让我的挫折感灌满了身体。

虽然我们都顶着项目经理的大帽子，手下都有不少人要管理，说起别人头头是道，甚至安排得井井有条，轮到自己，则是困难重重，满身酸楚联合精神的受挫让我差点放弃。当时鼓励自己，反正也醒了，实在不行，散步五公里吧。真的出了门，迈开步子，还是慢慢跑了起来，我心里有点小小的喜悦，至少懒床的那个我没有了。

第七天，是个重要的里程碑，我克服了身体的不适，随着闹铃坚持了一个星期，更重要的是，在我慢跑的时候，我感觉身体轻了，原来那种沉甸甸的感觉似乎少了很多，呼吸一直很平稳，相应的脚步轻快，跑完五公里用时少了很多。然而，回来称重，依然如此。不加节制海吃海喝，换来的“成果”，他们很顽固，绝不轻易离开我。

第二周，我跑完五公里，又相应增加了跑步长度，并把一天一次改成傍晚也跑步一圈，随后，我干脆叫戒了晚饭，实在饿得不行，就买俩瓶娃哈哈酸奶，既管口欲，还能提高肠胃运动。双管齐下，让我本周以后，体重只降了一公斤。
但是，我私下感觉，裤腰松了不少。

第三周开始，精神一天天明显好起来，身上的各种不舒服彻底消失，每天不跑步，我自己都难受，时间允许，晚饭我干脆就在跑道上过，一天俩次锻炼。最重要的是，收获的喜悦感每天如期而至，每晚称重，都在下降，最高一天一公斤。
三七二十一，我自己感觉体重开始往下走，大肚腩萎缩了。

后来，我就我减肥的过程，请教专门的健身教练。他告诉我，以前胖的时候，身体处在一种平衡状态，跑步就是打破原先的平衡，建立一个新的平衡状态，我先前一直没减下来，就是锻炼强度不够，原先的身体平衡未打破，到了第二周以后，新的状态开始了，减肥变成了水到渠成。

45天后，我减到了76公斤，原先的大肚子好像被甩掉了一样，这是同事的原话。赌赢了，大餐就不必了，我看到同事的眼光充满敬佩，几个人准备买鞋子也要跑步。

这段减肥过程，其实收获最大的还是我自己，跑步不仅获得了赞许，也让我有了坚持的自信，碰到工作上的难题或者负面情绪，我本能地都用跑步的方式将它们过滤，随时可以用饱满的热情面对挑战。

跑步吧，它是一个自我成就的救赎方式。