发现无力

今日成功日记：

1. 最近一直很贪睡，像今早又是快10点才起床。基本上，都是会在比较早的时候醒一次，然后再睡。而有记忆的梦就发生在早上的睡眠中。

记录一下今早的梦。

印象比较深的是两个情景。第一个好像是在一个环境特别好的店里，那里有花、有书、有各种文化类的小东西，地方还挺大。那个地方的主人约我定期给来听课的人开线下沙龙，每次人员都比较固定，好像有十几个吧。我就按照12场去带。

记得我好像带到了第三场，后面第四场的时间我没有办法过来，就跟我老公商量他来带——是的，从梦中我俩的亲密关系来看，应该是老公。每次他都会陪着我，给我做辅助，但其实他也基本上都会。所以我问他第四场能不能他自己过来带，他就在现场跟我腻了半天，其他人都看得到。

而我不能去的原因，好像是要做飞机去某个地方。去机场要先坐个集体大巴，然后到工作人员那里办手续。我们来到工作人员那里，前面的人都挺快，偏偏到了我这里时，我一方面不知道流程，连扫哪个码都不知道如何操作；另一方面我的手机快没电了，工作人员想用我手机帮我弄，但因为没电光线不够也操作不了。

工作人员一共有两位，一位是年长的男士，一位是年轻的女士。那位男士特别有耐心，拿来了充电的设备给我们，排在后面的人也来充电。但那位女士就比较着急，觉得我这里耽误了太多时间，后面的人还没办理，可能会影响大家登机。我也因为觉得自己耽误和影响到了后面的人而心有愧疚，那种怕麻烦别人、耽误别人，觉得自己不值得的心里模式又出现了……

2. 今天是5月读书营开营的日子，上午把开营前和开营仪式上的话术准备好了。下午到晚上主要是读书营内互动、联系共修群的伙伴们报名、编辑信息发朋友圈等，对外的招生没来得及发私信。晚上开营后马上整理了语音上传到千聊，真开心自己没有拖延。

3. 除了忙读书营外，工作方面只是把深度阅读营的作业布置了，把有佳群今天和明天的群消息准备了。另外今天花了些时间做无用联系人、群聊、公众号的断舍离，伴随着清理也感觉轻松了一些。

4. 我原以为今天能在小马鞋店买到鞋的，可到那一看浅色鞋子很少，还基本都是尖头的，圆头样式都不太喜欢。如此悻悻而归让我有些受打击，明显感觉自己很无力，下午回到家又睡了一个多小时才感觉体力恢复了。

下午躺在床上感觉自己无力起来时，我分明感到了自己的失落，但没有体会到二者的关联。直到晚上我突然明白过来了：为什么我最近总是感觉困、累，总是要睡觉，总是一天要睡好多次，睡很久？

不是因为晚上睡得晚没睡够，而是因为无力——现实不如意的打击让我觉得无力，而身体在用这种方式保护我！这个发现让我一下子释怀了，因为我会不再像以前那样去责备自己了。这就像上次我发现原来我看微博是在满足陪伴的需要一样，一种彻底的释怀。

而这又让我对自己有了更进一步的发现：几乎所有我陷入情绪的时刻都是源于陷入了无力感——愤怒、嫉妒、委屈、失落……都和体验到了无力感有关。

所以，如果我发现自己升起情绪了，只需要提醒自己不再掉入“无力”的陷阱中，迅速让自己连接“我能”、“我行”、“我还是可以做点什么的”就能转化了。

虽然目前还没深入探索这份无力感的根源在哪，以及如何去更多满足力量的需要，但这个发现本身已经足够让我兴奋的了！

5. 这两天都没怎么给练琴留时间，但我却强烈感觉到自己是渴望练琴的——特别是坐在琴凳上弹了几下之后，就感觉想继续下去了。所以昨天明明都想关灯了，还是弹了3遍《人》，而今天更是从11点半练到了凌晨一点，把所有即兴和《人》都弹了。

练这么久还跟今天状态出奇得好有关。从第一首曲子开始，我就感觉自己进入状态了——能够慢下来，不急躁，有情感表达，不再像前段时间那样每次都感觉只是为了完成任务而弹。在这种状态下，每首曲子都让我很享受，想一直弹下去。这种感觉真好！