强化理智脑来克服天性更好地成长

我们会发现，很多想做的事就是做不成，自己常常在低水平区域打转，得不到成长。这

个问题，有很多人都做过分析和研究，不同人有不同的说法。

在《认知觉醒》中，作者说：

我们的成长，需要克服天性。

因为我们有三重大脑：

1，年代久远的本能脑--能对环境快速做出本能反应；

2，相对古老的情绪脑--能趋利避害，提升生存优势；

3，非常年轻的理智脑--能使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足。

与本能脑和情绪脑相比，它的力量小、速度低、耗能高。

我们自己都有可能不知道：

1，本能脑和情绪脑，掌管着潜意识和生理系统、掌控视听触觉、调控着呼吸心跳血压，其运行速度能比美当今世界上运行速度最快的个人计算机，因此，生活中的大部分决策源于本能和情绪；

2，本能脑和情绪脑，他们所做的决定，初衷都是为自身着想的，都是为了更好地生存，这是优先级最高的，所以它们的天性短暂、需要即时满足。

3，现在我们遇到的成长问题，很多都是因为目光短浅、即时满足的天性上，也就是我们常说的：

a) 避难趋易，即只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；

b) 急于求成，即，凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

因此，我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。

比如：

1,我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人怂恿再吃最后一口；

2,我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……

每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗时，败下来的总是理智脑。

甚至有时候它还没来得及启动，身体就已经被本能和欲望“劫持”了。

当我们了解了这些后，我们可以做的是：

第一，告诉自己，成长就是克服天性的过程。

当我们的理智脑太弱小，就无力摆脱本能脑和情绪脑的掌控。

我们要觉醒和成长，就要让理智脑尽快变强，以克服天性。

那些理智脑发达的人更能：

1）立足长远，主动走出舒适区；

2）为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；

3）保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；

4）抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……。

第二，遵循科学的方法，持续练习，让自己的理智脑加速变强。

因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。

如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导；

如果我们习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风。

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。

有了这些知识，我们可以轻松产生新的认知和选择。

第三，要知道，让理智脑变强大的同时，还需要有本能脑和情绪脑的协同。

它们三位一体，缺一不可。

本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，是我们的宝贵资源。

只要有充分的认识，就能成为成就自我的关键力量。

而且，在成长的过程中，我们不应是用意志力去对抗本能和情绪，那只会身徒劳无功。

三重大脑一起，发挥各自的优势使自己得到更好的成长。